Артишоки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Артишоки
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Артишоки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 78.01 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 73 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 306 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2 гр | 4.4 % | |
| Жиры | 0.01 гр | 0.0 % | |
| Минеральные соли | 2.54 гр | 42.3 % | |
| Углеводы | 17.44 гр | 7.6 % | |
| Пищевые волокна | 1.6 гр | 6.7 % | |
| Сахар | 9.6 гр | 10.7 % | |
| Кальций | 14 мг | 1.4 % | |
| Железо | 3.4 мг | 18.9 % | |
| Магний | 17 мг | 4.3 % | |
| Фосфор | 78 мг | 7.8 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 4 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.12 мг | 0.8 % | |
| Медь | 0.14 мг | 7.0 % | |
| Марганец | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Селен | 0.7 мкг | 1.0 % | |
| Витамин C | 4 мг | 6.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг | 13.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.397 мг | 4.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.077 мг | 3.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13 мкг | 3.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13 мкг | ||
| Холин | 30 мг | ||
| Витамин A | 20 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 12 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.19 мг | 1.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.001 гр | ||
| Относительная масса | 150 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!