Брусника: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брусника
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Брусника
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 87.13 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 46 ккал | 2.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 193 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.39 гр | 0.9 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.15 гр | 2.5 % | |
| Углеводы | 12.2 гр | 5.3 % | |
| Пищевые волокна | 4.6 гр | 19.2 % | |
| Сахар | 4.04 гр | 4.5 % | |
| Кальций | 8 мг | 0.8 % | |
| Железо | 0.25 мг | 1.4 % | |
| Магний | 6 мг | 1.5 % | |
| Фосфор | 13 мг | 1.3 % | |
| Калий | 85 мг | 1.8 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.1 мг | 0.7 % | |
| Медь | 0.061 мг | 3.1 % | |
| Марганец | 0.36 мг | 18.0 % | |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Витамин C | 13.3 мг | 22.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.012 мг | 0.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.101 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.295 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.057 мг | 2.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 1 мкг | 0.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 1 мкг | ||
| Холин | 5.5 мг | ||
| Витамин A | 60 МДж | 1.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Бета-каротин | 36 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 91 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.2 мг | 10.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.1 мкг | 6.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.011 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.055 гр | ||
| Относительная масса | 110 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Утиная грудка с брусникойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!