Брусника: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брусника
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Брусника
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 87.13 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 46 ккал | 2.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 193 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.39 гр | 0.9 % | |
| Жиры | 0.13 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.15 гр | 2.5 % | |
| Углеводы | 12.2 гр | 5.3 % | |
| Пищевые волокна | 4.6 гр | 19.2 % | |
| Сахар | 4.04 гр | 4.5 % | |
| Кальций | 8 мг | 0.8 % | |
| Железо | 0.25 мг | 1.4 % | |
| Магний | 6 мг | 1.5 % | |
| Фосфор | 13 мг | 1.3 % | |
| Калий | 85 мг | 1.8 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.1 мг | 0.7 % | |
| Медь | 0.061 мг | 3.1 % | |
| Марганец | 0.36 мг | 18.0 % | |
| Селен | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Витамин C | 13.3 мг | 22.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.012 мг | 0.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.101 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.295 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.057 мг | 2.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 1 мкг | 0.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 1 мкг | ||
| Холин | 5.5 мг | ||
| Витамин A | 60 МДж | 1.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3 мкг | 1.2 % | |
| Бета-каротин | 36 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 91 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.2 мг | 10.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.1 мкг | 6.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.011 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.055 гр | ||
| Относительная масса | 110 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Утиная грудка с брусникойИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!