Гречневая крупа: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гречневая крупа
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гречневая крупа
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.41 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 346 ккал | 17.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1449 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 11.73 гр | 26.1 % | |
| Жиры | 2.71 гр | 3.9 % | |
| Минеральные соли | 2.2 гр | 36.7 % | |
| Углеводы | 74.95 гр | 32.6 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Кальций | 17 мг | 1.7 % | |
| Железо | 2.47 мг | 13.7 % | |
| Магний | 221 мг | 55.3 % | |
| Фосфор | 319 мг | 31.9 % | |
| Калий | 320 мг | 6.8 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 2.42 мг | 16.1 % | |
| Медь | 0.624 мг | 31.2 % | |
| Марганец | 1.618 мг | 80.9 % | |
| Селен | 8.4 мкг | 12.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.224 мг | 14.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.271 мг | 15.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 5.135 мг | 25.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.233 мг | 12.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.353 мг | 17.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 42 мкг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 42 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 42 мкг | ||
| Холин | 54.2 мг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.591 гр | 3.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Относительная масса | 164 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!