Гречневая крупа: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гречневая крупа
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гречневая крупа
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.41 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 346 ккал | 17.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1449 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 11.73 гр | 26.1 % | |
| Жиры | 2.71 гр | 3.9 % | |
| Минеральные соли | 2.2 гр | 36.7 % | |
| Углеводы | 74.95 гр | 32.6 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Кальций | 17 мг | 1.7 % | |
| Железо | 2.47 мг | 13.7 % | |
| Магний | 221 мг | 55.3 % | |
| Фосфор | 319 мг | 31.9 % | |
| Калий | 320 мг | 6.8 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 2.42 мг | 16.1 % | |
| Медь | 0.624 мг | 31.2 % | |
| Марганец | 1.618 мг | 80.9 % | |
| Селен | 8.4 мкг | 12.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.224 мг | 14.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.271 мг | 15.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 5.135 мг | 25.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.233 мг | 12.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.353 мг | 17.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 42 мкг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 42 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 42 мкг | ||
| Холин | 54.2 мг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.591 гр | 3.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Относительная масса | 164 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!