Гречневая крупа: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гречневая крупа
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гречневая крупа
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.41 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 346 ккал | 17.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1449 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 11.73 гр | 26.1 % | |
| Жиры | 2.71 гр | 3.9 % | |
| Минеральные соли | 2.2 гр | 36.7 % | |
| Углеводы | 74.95 гр | 32.6 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Кальций | 17 мг | 1.7 % | |
| Железо | 2.47 мг | 13.7 % | |
| Магний | 221 мг | 55.3 % | |
| Фосфор | 319 мг | 31.9 % | |
| Калий | 320 мг | 6.8 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 2.42 мг | 16.1 % | |
| Медь | 0.624 мг | 31.2 % | |
| Марганец | 1.618 мг | 80.9 % | |
| Селен | 8.4 мкг | 12.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.224 мг | 14.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.271 мг | 15.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 5.135 мг | 25.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.233 мг | 12.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.353 мг | 17.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 42 мкг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 42 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 42 мкг | ||
| Холин | 54.2 мг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.591 гр | 3.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Относительная масса | 164 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!