Икра: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Икра
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Икра
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 47.5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 252 ккал | 12.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1055 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 24.6 гр | 54.7 % | |
| Жиры | 17.9 гр | 25.6 % | |
| Минеральные соли | 6.5 гр | 108.3 % | |
| Углеводы | 4 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 275 мг | 27.5 % | |
| Железо | 11.88 мг | 66.0 % | |
| Магний | 300 мг | 75.0 % | |
| Фосфор | 356 мг | 35.6 % | |
| Калий | 181 мг | 3.9 % | |
| Натрий | 1500 мг | 62.5 % | |
| Цинк | 0.95 мг | 6.3 % | |
| Медь | 0.11 мг | 5.5 % | |
| Марганец | 0.05 мг | 2.5 % | |
| Селен | 65.5 мкг | 93.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.19 мг | 12.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.62 мг | 36.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.12 мг | 0.6 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3.5 мг | 35.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.32 мг | 16.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 50 мкг | 12.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 50 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 50 мкг | ||
| Холин | 490.9 мг | ||
| Витамин B12 | 20 мкг | 333.3 % | |
| Витамин A | 905 МДж | 18.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 271 мкг | 108.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 271 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 648 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.89 мг | 16.4 % | |
| Витамин D | 2.9 мкг | 58.0 % | |
| Витамин D | 117 МДж | 29.3 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.6 мкг | 0.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.06 гр | 20.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.631 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.405 гр | ||
| Холестерин | 588 мг | ||
| Относительная масса | 16 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!