Инжир свежий: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Инжир свежий
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Инжир свежий
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.11 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 74 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 310 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 0.75 гр | 1.7 % | |
| Жиры | 0.3 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 0.66 гр | 11.0 % | |
| Углеводы | 19.18 гр | 8.3 % | |
| Пищевые волокна | 2.9 гр | 12.1 % | |
| Сахар | 16.26 гр | 18.1 % | |
| Кальций | 35 мг | 3.5 % | |
| Железо | 0.37 мг | 2.1 % | |
| Магний | 17 мг | 4.3 % | |
| Фосфор | 14 мг | 1.4 % | |
| Калий | 232 мг | 4.9 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.15 мг | 1.0 % | |
| Медь | 0.07 мг | 3.5 % | |
| Марганец | 0.128 мг | 6.4 % | |
| Селен | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Витамин C | 2 мг | 3.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг | 4.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг | 2.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.4 мг | 2.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.3 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.113 мг | 5.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6 мкг | 1.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6 мкг | ||
| Холин | 4.7 мг | ||
| Витамин A | 142 МДж | 2.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 7 мкг | 2.8 % | |
| Бета-каротин | 85 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.11 мг | 1.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.7 мкг | 5.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.06 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.066 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.144 гр | ||
| Относительная масса | 64 гр "1 large. (2-1/2"" dia)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Тирамису с лимоном и инжиромИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!