Яйца целые: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Яйца целые
Категория: Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Яйца целые
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.84 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 143 ккал | 7.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 599 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.57 гр | 27.9 % | |
| Жиры | 9.94 гр | 14.2 % | |
| Минеральные соли | 0.86 гр | 14.3 % | |
| Углеводы | 0.78 гр | 0.3 % | |
| Сахар | 0.77 гр | 0.9 % | |
| Кальций | 53 мг | 5.3 % | |
| Железо | 1.83 мг | 10.2 % | |
| Магний | 12 мг | 3.0 % | |
| Фосфор | 191 мг | 19.1 % | |
| Калий | 134 мг | 2.9 % | |
| Натрий | 140 мг | 5.8 % | |
| Цинк | 1.11 мг | 7.4 % | |
| Медь | 0.102 мг | 5.1 % | |
| Марганец | 0.038 мг | 1.9 % | |
| Селен | 31.7 мкг | 45.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.069 мг | 4.6 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.478 мг | 28.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.07 мг | 0.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.438 мг | 14.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.143 мг | 7.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 47 мкг | 11.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 47 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 47 мкг | ||
| Холин | 251.1 мг | ||
| Витамин B12 | 1.29 мкг | 21.5 % | |
| Витамин A | 487 МДж | 9.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140 мкг | 56.2 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 139 мкг | ||
| Бета-каротин | 10 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 331 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.97 мг | 8.4 % | |
| Витамин D | 1.2 мкг | 24.0 % | |
| Витамин D | 50 МДж | 12.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.1 гр | 15.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.809 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.364 гр | ||
| Холестерин | 423 мг | ||
| Относительная масса | 243 гр 1 cup. (4.86 large eggs) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!