Китайская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Китайская капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Китайская капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.32 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 13 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 55 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.5 гр | 3.3 % | |
| Жиры | 0.2 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 2.18 гр | 0.9 % | |
| Пищевые волокна | 1 гр | 4.2 % | |
| Сахар | 1.18 гр | 1.3 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 19 мг | 4.8 % | |
| Фосфор | 37 мг | 3.7 % | |
| Калий | 252 мг | 5.4 % | |
| Натрий | 65 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 0.19 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.021 мг | 1.1 % | |
| Марганец | 0.159 мг | 8.0 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 45 мг | 75.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг | 4.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.5 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.088 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.194 мг | 9.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 66 мкг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 66 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 66 мкг | ||
| Холин | 6.4 мг | ||
| Витамин A | 4468 МДж | 89.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 223 мкг | 89.6 % | |
| Альфа-каротин | 1 мкг | ||
| Бета-каротин | 2681 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 40 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.09 мг | 0.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 45.5 мкг | 56.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.096 гр | ||
| Относительная масса | 70 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!