Китайская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Китайская капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Китайская капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.32 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 13 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 55 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.5 гр | 3.3 % | |
| Жиры | 0.2 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 2.18 гр | 0.9 % | |
| Пищевые волокна | 1 гр | 4.2 % | |
| Сахар | 1.18 гр | 1.3 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 19 мг | 4.8 % | |
| Фосфор | 37 мг | 3.7 % | |
| Калий | 252 мг | 5.4 % | |
| Натрий | 65 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 0.19 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.021 мг | 1.1 % | |
| Марганец | 0.159 мг | 8.0 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 45 мг | 75.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг | 4.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.5 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.088 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.194 мг | 9.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 66 мкг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 66 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 66 мкг | ||
| Холин | 6.4 мг | ||
| Витамин A | 4468 МДж | 89.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 223 мкг | 89.6 % | |
| Альфа-каротин | 1 мкг | ||
| Бета-каротин | 2681 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 40 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.09 мг | 0.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 45.5 мкг | 56.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.096 гр | ||
| Относительная масса | 70 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!