Кокосы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Кокосы
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Кокосы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 46.99 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 354 ккал | 17.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1482 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.33 гр | 7.4 % | |
| Жиры | 33.49 гр | 47.8 % | |
| Минеральные соли | 0.97 гр | 16.2 % | |
| Углеводы | 15.23 гр | 6.6 % | |
| Пищевые волокна | 9 гр | 37.5 % | |
| Сахар | 6.23 гр | 6.9 % | |
| Кальций | 14 мг | 1.4 % | |
| Железо | 2.43 мг | 13.5 % | |
| Магний | 32 мг | 8.0 % | |
| Фосфор | 113 мг | 11.3 % | |
| Калий | 356 мг | 7.6 % | |
| Натрий | 20 мг | 0.8 % | |
| Цинк | 1.1 мг | 7.3 % | |
| Медь | 0.435 мг | 21.8 % | |
| Марганец | 1.5 мг | 75.0 % | |
| Селен | 10.1 мкг | 14.4 % | |
| Витамин C | 3.3 мг | 5.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.066 мг | 4.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.54 мг | 2.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.3 мг | 3.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.054 мг | 2.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 26 мкг | 6.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 26 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 26 мкг | ||
| Холин | 12.1 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.24 мг | 2.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 29.698 гр | 148.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.425 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.366 гр | ||
| Относительная масса | 80 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!