Красный картофель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Красный картофель
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Красный картофель
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 80.96 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 70 ккал | 3.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 293 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.89 гр | 4.2 % | |
| Жиры | 0.14 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 1.1 гр | 18.3 % | |
| Углеводы | 15.9 гр | 6.9 % | |
| Пищевые волокна | 1.7 гр | 7.1 % | |
| Сахар | 1 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 10 мг | 1.0 % | |
| Железо | 0.73 мг | 4.1 % | |
| Магний | 22 мг | 5.5 % | |
| Фосфор | 61 мг | 6.1 % | |
| Калий | 455 мг | 9.7 % | |
| Натрий | 6 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 0.33 мг | 2.2 % | |
| Медь | 0.134 мг | 6.7 % | |
| Марганец | 0.141 мг | 7.1 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 8.6 мг | 14.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.081 мг | 5.4 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.031 мг | 1.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.149 мг | 5.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.279 мг | 2.8 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.17 мг | 8.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18 мкг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18 мкг | ||
| Холин | 16.4 мг | ||
| Витамин A | 7 МДж | 0.1 % | |
| Бета-каротин | 4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 21 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.01 мг | 0.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.9 мкг | 3.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.034 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.057 гр | ||
| Относительная масса | 369 гр "1 potato. large (3"" to 4-1/4"" dia)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!