Моллюски: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Моллюски
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Моллюски
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.82 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 74 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 310 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.77 гр | 28.4 % | |
| Жиры | 0.97 гр | 1.4 % | |
| Минеральные соли | 1.87 гр | 31.2 % | |
| Углеводы | 2.57 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 46 мг | 4.6 % | |
| Железо | 13.98 мг | 77.7 % | |
| Магний | 9 мг | 2.3 % | |
| Фосфор | 169 мг | 16.9 % | |
| Калий | 314 мг | 6.7 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 1.37 мг | 9.1 % | |
| Медь | 0.344 мг | 17.2 % | |
| Марганец | 0.5 мг | 25.0 % | |
| Селен | 24.3 мкг | 34.7 % | |
| Витамин C | 13 мг | 21.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг | 5.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.213 мг | 12.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.765 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.362 мг | 3.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 49.44 мкг | 824.0 % | |
| Витамин A | 300 МДж | 6.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 90 мкг | 36.1 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 90 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.31 мг | 2.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.094 гр | 0.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.282 гр | ||
| Холестерин | 34 мг | ||
| Относительная масса | 227 гр 1 cup. (with liquid and clams) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!