Овес: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Овес
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Овес
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.22 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 389 ккал | 19.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1628 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 16.89 гр | 37.5 % | |
| Жиры | 6.9 гр | 9.9 % | |
| Минеральные соли | 1.72 гр | 28.7 % | |
| Углеводы | 66.27 гр | 28.8 % | |
| Пищевые волокна | 10.6 гр | 44.2 % | |
| Кальций | 54 мг | 5.4 % | |
| Железо | 4.72 мг | 26.2 % | |
| Магний | 177 мг | 44.3 % | |
| Фосфор | 523 мг | 52.3 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 3.97 мг | 26.5 % | |
| Медь | 0.626 мг | 31.3 % | |
| Марганец | 4.916 мг | 245.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.763 мг | 50.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.139 мг | 8.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.961 мг | 4.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.349 мг | 13.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.119 мг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 56 мкг | 14.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 56 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 56 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.09 мг | 9.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.217 гр | 6.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.178 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.535 гр | ||
| Относительная масса | 156 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!