Овес: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Овес
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Овес
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.22 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 389 ккал | 19.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1628 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 16.89 гр | 37.5 % | |
| Жиры | 6.9 гр | 9.9 % | |
| Минеральные соли | 1.72 гр | 28.7 % | |
| Углеводы | 66.27 гр | 28.8 % | |
| Пищевые волокна | 10.6 гр | 44.2 % | |
| Кальций | 54 мг | 5.4 % | |
| Железо | 4.72 мг | 26.2 % | |
| Магний | 177 мг | 44.3 % | |
| Фосфор | 523 мг | 52.3 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 3.97 мг | 26.5 % | |
| Медь | 0.626 мг | 31.3 % | |
| Марганец | 4.916 мг | 245.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.763 мг | 50.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.139 мг | 8.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.961 мг | 4.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.349 мг | 13.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.119 мг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 56 мкг | 14.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 56 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 56 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.09 мг | 9.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.217 гр | 6.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.178 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.535 гр | ||
| Относительная масса | 156 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!