Овощи: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Овощи

Категория: Напитки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Овощи

Пищевая и энергетическая ценность: Овощи

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	92.34 гр
Энергетическая / пищевая ценность	29 ккал	1.5 %
Энергетическая / пищевая ценность	122 кДж	0.0 %
Белки	0.04 гр	0.1 %
Жиры	0.01 гр	0.0 %
Минеральные соли	0.13 гр	2.2 %
Углеводы	7.47 гр	3.2 %
Сахар	2.1 гр	2.3 %
Кальций	3 мг	0.3 %
Железо	0.04 мг	0.2 %
Магний	1 мг	0.3 %
Фосфор	2 мг	0.2 %
Калий	19 мг	0.4 %
Натрий	21 мг	0.9 %
Цинк	0.01 мг	0.1 %
Медь	0.009 мг	0.5 %
Марганец	0.012 мг	0.6 %
Селен	0.1 мкг	0.1 %
Витамин C	32.5 мг	54.2 %
Витамин B1 (тиамин)	0.003 мг	0.2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.004 мг	0.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0.018 мг	0.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.013 мг	0.1 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.01 мг	0.5 %
Холин	5.2 мг
Витамин A	2083 МДж	41.7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	104 мкг	41.8 %
Альфа-каротин	144 мкг
Бета-каротин	1178 мкг
Лютеин + зеаксантин	12 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1.63 мг	14.2 %
Витамин K (филлохинон)	0.5 мкг	0.6 %
Относительная масса	247.35 гр 8 жидких унций (240мл)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты