Палтус: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Палтус
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Палтус
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 91 ккал | 4.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 381 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.84 гр | 41.9 % | |
| Жиры | 1.19 гр | 1.7 % | |
| Минеральные соли | 1.2 гр | 20.0 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 0.36 мг | 2.0 % | |
| Магний | 31 мг | 7.8 % | |
| Фосфор | 184 мг | 18.4 % | |
| Калий | 361 мг | 7.7 % | |
| Натрий | 81 мг | 3.4 % | |
| Цинк | 0.45 мг | 3.0 % | |
| Медь | 0.032 мг | 1.6 % | |
| Марганец | 0.017 мг | 0.9 % | |
| Селен | 32.7 мкг | 46.7 % | |
| Витамин C | 1.7 мг | 2.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.089 мг | 5.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.076 мг | 4.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.899 мг | 14.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.503 мг | 5.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.208 мг | 10.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8 мкг | 2.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.52 мкг | 25.3 % | |
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 10 мкг | 4.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 10 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.51 мг | 4.4 % | |
| Витамин D | 2.4 мкг | 48.0 % | |
| Витамин D | 94 МДж | 23.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.283 гр | 1.4 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.233 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.329 гр | ||
| Холестерин | 48 мг | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным масломИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!