Рожь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Рожь
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Рожь
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 338 ккал | 16.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1415 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 10.34 гр | 23.0 % | |
| Жиры | 1.63 гр | 2.3 % | |
| Минеральные соли | 1.57 гр | 26.2 % | |
| Углеводы | 75.86 гр | 33.0 % | |
| Пищевые волокна | 15.1 гр | 62.9 % | |
| Сахар | 0.98 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 24 мг | 2.4 % | |
| Железо | 2.63 мг | 14.6 % | |
| Магний | 110 мг | 27.5 % | |
| Фосфор | 332 мг | 33.2 % | |
| Калий | 510 мг | 10.9 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 2.65 мг | 17.7 % | |
| Медь | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Марганец | 2.577 мг | 128.9 % | |
| Селен | 13.9 мкг | 19.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.316 мг | 21.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.251 мг | 14.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.27 мг | 21.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.456 мг | 14.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.294 мг | 14.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 38 мкг | 9.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 38 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 38 мкг | ||
| Холин | 30.4 мг | ||
| Витамин A | 11 МДж | 0.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 210 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.9 мкг | 7.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.197 гр | 1.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.208 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.767 гр | ||
| Относительная масса | 169 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!