Рожь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Рожь
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Рожь
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 338 ккал | 16.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1415 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 10.34 гр | 23.0 % | |
| Жиры | 1.63 гр | 2.3 % | |
| Минеральные соли | 1.57 гр | 26.2 % | |
| Углеводы | 75.86 гр | 33.0 % | |
| Пищевые волокна | 15.1 гр | 62.9 % | |
| Сахар | 0.98 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 24 мг | 2.4 % | |
| Железо | 2.63 мг | 14.6 % | |
| Магний | 110 мг | 27.5 % | |
| Фосфор | 332 мг | 33.2 % | |
| Калий | 510 мг | 10.9 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 2.65 мг | 17.7 % | |
| Медь | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Марганец | 2.577 мг | 128.9 % | |
| Селен | 13.9 мкг | 19.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.316 мг | 21.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.251 мг | 14.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.27 мг | 21.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.456 мг | 14.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.294 мг | 14.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 38 мкг | 9.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 38 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 38 мкг | ||
| Холин | 30.4 мг | ||
| Витамин A | 11 МДж | 0.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 210 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.9 мкг | 7.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.197 гр | 1.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.208 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.767 гр | ||
| Относительная масса | 169 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!