Ржаная мука: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Ржаная мука
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Ржаная мука
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 325 ккал | 16.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1361 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 15.91 гр | 35.4 % | |
| Жиры | 2.22 гр | 3.2 % | |
| Минеральные соли | 2.5 гр | 41.7 % | |
| Углеводы | 68.63 гр | 29.8 % | |
| Пищевые волокна | 23.8 гр | 99.2 % | |
| Сахар | 2.31 гр | 2.6 % | |
| Кальций | 37 мг | 3.7 % | |
| Железо | 4.97 мг | 27.6 % | |
| Магний | 160 мг | 40.0 % | |
| Фосфор | 499 мг | 49.9 % | |
| Калий | 717 мг | 15.3 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 5.04 мг | 33.6 % | |
| Медь | 0.56 мг | 28.0 % | |
| Марганец | 6.062 мг | 303.1 % | |
| Селен | 18 мкг | 25.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.316 мг | 21.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.251 мг | 14.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.27 мг | 21.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.456 мг | 14.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.443 мг | 22.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 33 мкг | 8.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 33 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 33 мкг | ||
| Холин | 30.4 мг | ||
| Витамин A | 11 МДж | 0.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 210 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2.73 мг | 23.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.9 мкг | 7.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.269 гр | 1.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.284 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.046 гр | ||
| Относительная масса | 128 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!