Сельдь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сельдь
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Сельдь
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 72.05 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 158 ккал | 7.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 662 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.96 гр | 39.9 % | |
| Жиры | 9.04 гр | 12.9 % | |
| Минеральные соли | 1.46 гр | 24.3 % | |
| Кальций | 57 мг | 5.7 % | |
| Железо | 1.1 мг | 6.1 % | |
| Магний | 32 мг | 8.0 % | |
| Фосфор | 236 мг | 23.6 % | |
| Калий | 327 мг | 7.0 % | |
| Натрий | 90 мг | 3.8 % | |
| Цинк | 0.99 мг | 6.6 % | |
| Медь | 0.092 мг | 4.6 % | |
| Марганец | 0.035 мг | 1.8 % | |
| Селен | 36.5 мкг | 52.1 % | |
| Витамин C | 0.7 мг | 1.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.092 мг | 6.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.233 мг | 13.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.217 мг | 16.1 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.645 мг | 6.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.302 мг | 15.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 13.67 мкг | 227.8 % | |
| Витамин A | 93 МДж | 1.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 28 мкг | 11.2 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 28 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.07 мг | 9.3 % | |
| Витамин D | 4.2 мкг | 84.0 % | |
| Витамин D | 167 МДж | 41.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.04 гр | 10.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.736 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.133 гр | ||
| Холестерин | 60 мг | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!