Смородина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Смородина

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Смородина

Пищевая и энергетическая ценность: Смородина

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	81.96 гр
Энергетическая / пищевая ценность	63 ккал	3.2 %
Энергетическая / пищевая ценность	264 кДж	0.0 %
Белки	1.4 гр	3.1 %
Жиры	0.41 гр	0.6 %
Минеральные соли	0.86 гр	14.3 %
Углеводы	15.38 гр	6.7 %
Кальций	55 мг	5.5 %
Железо	1.54 мг	8.6 %
Магний	24 мг	6.0 %
Фосфор	59 мг	5.9 %
Калий	322 мг	6.9 %
Натрий	2 мг	0.1 %
Цинк	0.27 мг	1.8 %
Медь	0.086 мг	4.3 %
Марганец	0.256 мг	12.8 %
Витамин C	181 мг	301.7 %
Витамин B1 (тиамин)	0.05 мг	3.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.05 мг	2.9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0.3 мг	1.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.398 мг	4.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.066 мг	3.3 %
Витамин A	230 МДж	4.6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	12 мкг	4.8 %
Витамин E (альфа-токоферола)	1 мг	8.7 %
Насыщеные жирные кислоты	0.034 гр	0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.058 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.179 гр
Относительная масса	112 гр кружка (250мл)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты