Соевые бобы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Соевые бобы
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Соевые бобы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 69.05 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 122 ккал | 6.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 511 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 13.09 гр | 29.1 % | |
| Жиры | 6.7 гр | 9.6 % | |
| Минеральные соли | 1.59 гр | 26.5 % | |
| Углеводы | 9.57 гр | 4.2 % | |
| Пищевые волокна | 1.1 гр | 4.6 % | |
| Кальций | 67 мг | 6.7 % | |
| Железо | 2.1 мг | 11.7 % | |
| Магний | 72 мг | 18.0 % | |
| Фосфор | 164 мг | 16.4 % | |
| Калий | 484 мг | 10.3 % | |
| Натрий | 14 мг | 0.6 % | |
| Цинк | 1.17 мг | 7.8 % | |
| Медь | 0.427 мг | 21.4 % | |
| Марганец | 0.702 мг | 35.1 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 15.3 мг | 25.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.34 мг | 22.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.118 мг | 6.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.148 мг | 5.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.929 мг | 9.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.176 мг | 8.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 172 мкг | 43.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 172 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 172 мкг | ||
| Витамин A | 11 МДж | 0.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.929 гр | 4.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.518 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3.783 гр | ||
| Относительная масса | 35 гр 1/2 чашки (125мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!