Тофу: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Тофу
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Тофу
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 84.95 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 70 ккал | 3.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 293 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 8.19 гр | 18.2 % | |
| Жиры | 4.17 гр | 6.0 % | |
| Минеральные соли | 1.01 гр | 16.8 % | |
| Углеводы | 1.69 гр | 0.7 % | |
| Пищевые волокна | 0.9 гр | 3.8 % | |
| Сахар | 0.6 гр | 0.7 % | |
| Кальций | 201 мг | 20.1 % | |
| Железо | 1.61 мг | 8.9 % | |
| Магний | 37 мг | 9.3 % | |
| Фосфор | 121 мг | 12.1 % | |
| Калий | 148 мг | 3.1 % | |
| Натрий | 12 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 0.83 мг | 5.5 % | |
| Медь | 0.213 мг | 10.7 % | |
| Марганец | 0.625 мг | 31.3 % | |
| Селен | 9.9 мкг | 14.1 % | |
| Витамин C | 0.2 мг | 0.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг | 4.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.063 мг | 3.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.101 мг | 0.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.11 мг | 1.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.071 мг | 3.6 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19 мкг | 4.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19 мкг | ||
| Холин | 28.1 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.01 мг | 0.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 2.4 мкг | 3.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.863 гр | 4.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.226 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.794 гр | ||
| Относительная масса | 126 гр 1/2 чашки (125мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!