Треска: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Треска
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Треска
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.92 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 87 ккал | 4.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 365 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.91 гр | 42.0 % | |
| Жиры | 0.72 гр | 1.0 % | |
| Минеральные соли | 1.21 гр | 20.2 % | |
| Кальций | 33 мг | 3.3 % | |
| Железо | 1.05 мг | 5.8 % | |
| Магний | 39 мг | 9.8 % | |
| Фосфор | 188 мг | 18.8 % | |
| Калий | 311 мг | 6.6 % | |
| Натрий | 68 мг | 2.8 % | |
| Цинк | 0.37 мг | 2.5 % | |
| Медь | 0.026 мг | 1.3 % | |
| Марганец | 0.025 мг | 1.3 % | |
| Селен | 30.2 мкг | 43.1 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.035 мг | 2.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.037 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.803 мг | 19.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.127 мг | 1.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг | 15.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12 мкг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 1.2 мкг | 20.0 % | |
| Витамин A | 57 МДж | 1.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 17 мкг | 6.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 17 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.39 мг | 3.4 % | |
| Витамин D | 0.6 мкг | 12.0 % | |
| Витамин D | 24 МДж | 6.0 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.13 гр | 0.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.118 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.241 гр | ||
| Холестерин | 57 мг | ||
| Относительная масса | 193 гр филе |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рис запеченный с треской и шпинатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!