Устрицы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Устрицы
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Устрицы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.16 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 68 ккал | 3.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 285 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 7.05 гр | 15.7 % | |
| Жиры | 2.46 гр | 3.5 % | |
| Минеральные соли | 1.42 гр | 23.7 % | |
| Углеводы | 3.91 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 6.66 мг | 37.0 % | |
| Магний | 47 мг | 11.8 % | |
| Фосфор | 135 мг | 13.5 % | |
| Калий | 156 мг | 3.3 % | |
| Натрий | 211 мг | 8.8 % | |
| Цинк | 90.81 мг | 605.4 % | |
| Медь | 4.452 мг | 222.6 % | |
| Марганец | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Селен | 63.7 мкг | 91.0 % | |
| Витамин C | 3.7 мг | 6.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.095 мг | 5.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.38 мг | 6.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.185 мг | 1.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.062 мг | 3.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 19.46 мкг | 324.3 % | |
| Витамин A | 100 МДж | 2.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 30 мкг | 12.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 30 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.772 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.968 гр | ||
| Холестерин | 53 мг | ||
| Относительная масса | 248 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!