Устрицы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Устрицы
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Устрицы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.16 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 68 ккал | 3.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 285 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 7.05 гр | 15.7 % | |
| Жиры | 2.46 гр | 3.5 % | |
| Минеральные соли | 1.42 гр | 23.7 % | |
| Углеводы | 3.91 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 6.66 мг | 37.0 % | |
| Магний | 47 мг | 11.8 % | |
| Фосфор | 135 мг | 13.5 % | |
| Калий | 156 мг | 3.3 % | |
| Натрий | 211 мг | 8.8 % | |
| Цинк | 90.81 мг | 605.4 % | |
| Медь | 4.452 мг | 222.6 % | |
| Марганец | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Селен | 63.7 мкг | 91.0 % | |
| Витамин C | 3.7 мг | 6.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.095 мг | 5.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.38 мг | 6.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.185 мг | 1.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.062 мг | 3.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 19.46 мкг | 324.3 % | |
| Витамин A | 100 МДж | 2.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 30 мкг | 12.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 30 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.772 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.968 гр | ||
| Холестерин | 53 мг | ||
| Относительная масса | 248 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!