Зеленая фасоль: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленая фасоль
Категория: Разное
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленая фасоль
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.06 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 343 ккал | 17.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1436 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 20.96 гр | 46.6 % | |
| Жиры | 1.13 гр | 1.6 % | |
| Минеральные соли | 3.66 гр | 61.0 % | |
| Углеводы | 64.19 гр | 27.9 % | |
| Пищевые волокна | 12.7 гр | 52.9 % | |
| Сахар | 2.14 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 130 мг | 13.0 % | |
| Железо | 6.77 мг | 37.6 % | |
| Магний | 182 мг | 45.5 % | |
| Фосфор | 415 мг | 41.5 % | |
| Калий | 1464 мг | 31.1 % | |
| Натрий | 8 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 2.55 мг | 17.0 % | |
| Медь | 0.81 мг | 40.5 % | |
| Марганец | 1.376 мг | 68.8 % | |
| Селен | 13 мкг | 18.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.772 мг | 51.5 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.192 мг | 11.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.892 мг | 9.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.997 мг | 10.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.527 мг | 26.4 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 463 мкг | 115.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 463 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 463 мкг | ||
| Холин | 67.2 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.7 мкг | 7.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.292 гр | 1.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.487 гр | ||
| Относительная масса | 210 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Красочный салат с тунцомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!