Зеленый салат: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Зеленый салат
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Зеленый салат
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 15 ккал | 0.8 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 63 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.36 гр | 3.0 % | |
| Жиры | 0.15 гр | 0.2 % | |
| Минеральные соли | 0.62 гр | 10.3 % | |
| Углеводы | 2.79 гр | 1.2 % | |
| Пищевые волокна | 1.3 гр | 5.4 % | |
| Сахар | 0.78 гр | 0.9 % | |
| Кальций | 36 мг | 3.6 % | |
| Железо | 0.86 мг | 4.8 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 29 мг | 2.9 % | |
| Калий | 194 мг | 4.1 % | |
| Натрий | 28 мг | 1.2 % | |
| Цинк | 0.18 мг | 1.2 % | |
| Медь | 0.029 мг | 1.5 % | |
| Марганец | 0.25 мг | 12.5 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин C | 18 мг | 30.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг | 4.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.08 мг | 4.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.375 мг | 1.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.134 мг | 1.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 38 мкг | 9.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 38 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 38 мкг | ||
| Холин | 13.4 мг | ||
| Витамин A | 7405 МДж | 148.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 370 мкг | 148.6 % | |
| Бета-каротин | 4443 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1730 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.29 мг | 2.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 173.6 мкг | 217.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.02 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.082 гр | ||
| Относительная масса | 35.58 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!