Кулинарный рецепт: Абрикосовая запеканка: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Абрикосовая запеканка
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 36,8 гр | 15,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 376,1 ккал | 155,1 ккал | 18,8 % | 7,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1574 кДж | 650 кДж | 19 % | 8 % |
| Белки | 15,3 гр | 6,3 гр | 34,1 % | 14,1 % |
| Жиры | 27,7 гр | 11,4 гр | 39,6 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 1,4 гр | 0,6 гр | 23,4 % | 9,7 % |
| Углеводы | 18,8 гр | 7,7 гр | 8,2 % | 3,4 % |
| Пищевые волокна | 2,6 гр | 1,1 гр | 10,7 % | 4,4 % |
| Сахар | 8,0 гр | 3,3 гр | 8,8 % | 3,6 % |
| Кальций | 96,6 мг | 39,9 мг | 9,7 % | 4,0 % |
| Железо | 1,4 мг | 0,6 мг | 7,7 % | 3,2 % |
| Магний | 9,6 мг | 4,0 мг | 2,4 % | 1,0 % |
| Фосфор | 170,1 мг | 70,2 мг | 17,0 % | 7,0 % |
| Калий | 204,9 мг | 84,5 мг | 4,4 % | 1,8 % |
| Натрий | 241,5 мг | 99,6 мг | 10,1 % | 4,2 % |
| Цинк | 1,1 мг | 0,4 мг | 7,1 % | 2,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,1 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,1 % | 0,5 % |
| Селен | 46,8 мкг | 19,3 мкг | 66,8 % | 27,6 % |
| Витамин C | 31,3 мг | 12,9 мг | 52,1 % | 21,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,6 мг | 0,2 мг | 33,3 % | 13,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,1 % | 0,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 2,5 мг | 1,0 мг | 24,8 % | 10,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,9 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 54,1 мкг | 22,3 мкг | 13,5 % | 5,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 54,1 мкг | 22,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 54,1 мкг | 22,3 мкг | ||
| Холин | 224,7 мг | 92,7 мг | ||
| Витамин B12 | 1,1 мкг | 0,4 мкг | 17,9 % | 7,4 % |
| Витамин A | 621,8 МДж | 256,5 МДж | 12,4 % | 5,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 170,5 мкг | 70,4 мкг | 68,5 % | 28,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 167,0 мкг | 68,9 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 30,9 мкг | 12,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 15,6 мкг | 6,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4,4 мкг | 1,8 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,5 мг | 10,7 % | 4,4 % |
| Витамин D | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 5,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 11,1 МДж | 4,6 МДж | 2,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 1,6 мкг | 0,6 мкг | 1,9 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 13,1 гр | 5,4 гр | 65,7 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,4 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,3 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 442,4 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!