Кулинарный рецепт: Абрикосовая запеканка: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Абрикосовая запеканка

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	36,8 гр	15,2 гр
Энергетическая / пищевая ценность	376,1 ккал	155,1 ккал	18,8 %	7,8 %
Энергетическая / пищевая ценность	1574 кДж	650 кДж	19 %	8 %
Белки	15,3 гр	6,3 гр	34,1 %	14,1 %
Жиры	27,7 гр	11,4 гр	39,6 %	16,3 %
Минеральные соли	1,4 гр	0,6 гр	23,4 %	9,7 %
Углеводы	18,8 гр	7,7 гр	8,2 %	3,4 %
Пищевые волокна	2,6 гр	1,1 гр	10,7 %	4,4 %
Сахар	8,0 гр	3,3 гр	8,8 %	3,6 %
Кальций	96,6 мг	39,9 мг	9,7 %	4,0 %
Железо	1,4 мг	0,6 мг	7,7 %	3,2 %
Магний	9,6 мг	4,0 мг	2,4 %	1,0 %
Фосфор	170,1 мг	70,2 мг	17,0 %	7,0 %
Калий	204,9 мг	84,5 мг	4,4 %	1,8 %
Натрий	241,5 мг	99,6 мг	10,1 %	4,2 %
Цинк	1,1 мг	0,4 мг	7,1 %	2,9 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	4,1 %	1,7 %
Марганец	0,0 мг	0,0 мг	1,1 %	0,5 %
Селен	46,8 мкг	19,3 мкг	66,8 %	27,6 %
Витамин C	31,3 мг	12,9 мг	52,1 %	21,5 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	5,6 %	2,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,6 мг	0,2 мг	33,3 %	13,7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,2 мг	0,1 мг	1,1 %	0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	2,5 мг	1,0 мг	24,8 %	10,2 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,0 мг	5,9 %	2,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	54,1 мкг	22,3 мкг	13,5 %	5,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	54,1 мкг	22,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	54,1 мкг	22,3 мкг
Холин	224,7 мг	92,7 мг
Витамин B12	1,1 мкг	0,4 мкг	17,9 %	7,4 %
Витамин A	621,8 МДж	256,5 МДж	12,4 %	5,1 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	170,5 мкг	70,4 мкг	68,5 %	28,3 %
Витамин A1 (ретинол)	167,0 мкг	68,9 мкг
Альфа-каротин	0,2 мкг	0,1 мкг
Бета-каротин	30,9 мкг	12,8 мкг
Бета-криптоксантин	15,6 мкг	6,5 мкг
Лютеин + зеаксантин	4,4 мкг	1,8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,2 мг	0,5 мг	10,7 %	4,4 %
Витамин D	0,3 мкг	0,1 мкг	5,5 %	2,3 %
Витамин D	11,1 МДж	4,6 МДж	2,8 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	1,6 мкг	0,6 мкг	1,9 %	0,8 %
Насыщеные жирные кислоты	13,1 гр	5,4 гр	65,7 %	27,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	9,4 гр	3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	3,3 гр	1,4 гр
Холестерин	442,4 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости