Кулинарный рецепт: Финиковый пирог с орехами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Финиковый пирог с орехами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 6,6 гр | 0,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 528,9 ккал | 43,0 ккал | 26,4 % | 2,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2214 кДж | 180 кДж | 27 % | 3 % |
| Белки | 32,9 гр | 2,7 гр | 73,0 % | 5,9 % |
| Жиры | 31,9 гр | 2,6 гр | 45,5 % | 3,7 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 0,2 гр | 48,8 % | 4,0 % |
| Углеводы | 23,1 гр | 1,9 гр | 10,0 % | 0,8 % |
| Сахар | 3,2 гр | 0,3 гр | 3,6 % | 0,3 % |
| Кальций | 158,7 мг | 12,9 мг | 15,9 % | 1,3 % |
| Железо | 3,0 мг | 0,2 мг | 16,6 % | 1,4 % |
| Магний | 11,1 мг | 0,9 мг | 2,8 % | 0,2 % |
| Фосфор | 416,8 мг | 33,9 мг | 41,7 % | 3,4 % |
| Калий | 355,7 мг | 28,9 мг | 7,6 % | 0,6 % |
| Натрий | 532,4 мг | 43,3 мг | 22,2 % | 1,8 % |
| Цинк | 2,6 мг | 0,2 мг | 17,0 % | 1,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,2 % | 0,6 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 0,3 % |
| Селен | 108,9 мкг | 8,9 мкг | 155,6 % | 12,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 11,7 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 1,2 мг | 0,1 мг | 69,8 % | 5,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 0,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 6,0 мг | 0,5 мг | 60,0 % | 4,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 9,7 % | 0,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 127,4 мкг | 10,4 мкг | 31,8 % | 2,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 127,4 мкг | 10,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 127,4 мкг | 10,4 мкг | ||
| Холин | 556,2 мг | 45,2 мг | ||
| Витамин B12 | 2,7 мкг | 0,2 мкг | 44,6 % | 3,6 % |
| Витамин A | 367,4 МДж | 29,9 МДж | 7,3 % | 0,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 108,0 мкг | 8,8 мкг | 43,4 % | 3,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 107,1 мкг | 8,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 12,0 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,9 мг | 0,2 мг | 16,4 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,6 мкг | 0,1 мкг | 0,8 % | 0,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 9,5 гр | 0,8 гр | 47,6 % | 3,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,7 гр | 1,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,0 гр | 0,6 гр | ||
| Холестерин | 1 024,6 мг | 83,3 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!