Кулинарный рецепт: Фрикадельки в кунжутном соусе: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Фрикадельки в кунжутном соусе
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 73,5 гр | 60,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 142,0 ккал | 117,7 ккал | 7,1 % | 5,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 595 кДж | 493 кДж | 8 % | 6 % |
| Белки | 5,6 гр | 4,7 гр | 12,5 % | 10,3 % |
| Жиры | 9,4 гр | 7,8 гр | 13,5 % | 11,2 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,3 гр | 25,9 % | 21,4 % |
| Углеводы | 9,8 гр | 8,1 гр | 4,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 1,4 гр | 7,2 % | 6,0 % |
| Сахар | 2,5 гр | 2,1 гр | 2,8 % | 2,3 % |
| Кальций | 60,6 мг | 50,2 мг | 6,1 % | 5,0 % |
| Железо | 1,4 мг | 1,2 мг | 8,0 % | 6,6 % |
| Магний | 15,8 мг | 13,1 мг | 3,9 % | 3,3 % |
| Фосфор | 85,5 мг | 70,8 мг | 8,5 % | 7,1 % |
| Калий | 240,0 мг | 198,8 мг | 5,1 % | 4,2 % |
| Натрий | 323,4 мг | 267,9 мг | 13,5 % | 11,2 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,5 мг | 4,1 % | 3,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,4 % | 3,6 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,4 мг | 25,4 % | 21,1 % |
| Селен | 15,8 мкг | 13,1 мкг | 22,5 % | 18,6 % |
| Витамин C | 9,5 мг | 7,8 мг | 15,8 % | 13,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,5 % | 9,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,3 мг | 1,9 % | 1,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,9 мг | 0,8 мг | 9,3 % | 7,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,5 % | 6,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 43,7 мкг | 36,2 мкг | 10,9 % | 9,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 43,7 мкг | 36,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 43,7 мкг | 36,2 мкг | ||
| Холин | 79,8 мг | 66,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,4 мкг | 0,3 мкг | 5,8 % | 4,8 % |
| Витамин A | 2 404,2 МДж | 1 991,5 МДж | 48,1 % | 39,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 131,9 мкг | 109,3 мкг | 53,0 % | 43,9 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 14,0 мкг | 11,6 мкг | ||
| Альфа-каротин | 532,3 мкг | 440,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 1 147,0 мкг | 950,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,5 мкг | 2,0 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 344,0 мкг | 285,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,3 мг | 1,1 мг | 11,3 % | 9,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 57,7 мкг | 47,8 мкг | 72,2 % | 59,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,0 гр | 1,6 гр | 9,9 % | 8,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,4 гр | 4,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 1,3 гр | ||
| Холестерин | 134,0 мг | 111,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!