Кулинарный рецепт: Клецки из творога с киви: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Клецки из творога с киви
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 46,1 гр | 50,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 300,8 ккал | 327,9 ккал | 15,0 % | 16,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1259 кДж | 1373 кДж | 16 % | 17 % |
| Белки | 10,6 гр | 11,6 гр | 23,7 % | 25,8 % |
| Жиры | 21,2 гр | 23,1 гр | 30,2 % | 33,0 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 2,9 гр | 43,8 % | 47,7 % |
| Углеводы | 19,5 гр | 21,3 гр | 8,5 % | 9,2 % |
| Пищевые волокна | 3,3 гр | 3,6 гр | 13,6 % | 14,9 % |
| Сахар | 8,8 гр | 9,6 гр | 9,8 % | 10,7 % |
| Кальций | 94,6 мг | 103,1 мг | 9,5 % | 10,3 % |
| Железо | 1,4 мг | 1,5 мг | 7,6 % | 8,3 % |
| Магний | 14,9 мг | 16,3 мг | 3,7 % | 4,1 % |
| Фосфор | 140,9 мг | 153,6 мг | 14,1 % | 15,4 % |
| Калий | 259,1 мг | 282,4 мг | 5,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 695,7 мг | 758,3 мг | 29,0 % | 31,6 % |
| Цинк | 0,9 мг | 1,0 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 6,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,6 % |
| Селен | 32,7 мкг | 35,6 мкг | 46,7 % | 50,9 % |
| Витамин C | 54,9 мг | 59,8 мг | 91,5 % | 99,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,4 мг | 22,8 % | 24,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,4 мг | 1,7 % | 1,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,9 мг | 2,1 мг | 19,2 % | 21,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | 13,4 % | 14,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Холин | 172,4 мг | 188,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 13,3 % | 14,5 % |
| Витамин A | 693,5 МДж | 755,9 МДж | 13,9 % | 15,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140,1 мкг | 152,7 мкг | 56,3 % | 61,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 126,4 мкг | 137,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 40,1 мкг | 43,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11,8 мкг | 12,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 42,5 мкг | 46,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 1,5 мг | 12,1 % | 13,2 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 4,1 % | 4,5 % |
| Витамин D | 8,4 МДж | 9,1 МДж | 2,1 % | 2,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 14,1 мкг | 15,4 мкг | 17,6 % | 19,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 10,0 гр | 10,9 гр | 49,8 % | 54,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,1 гр | 7,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,6 гр | 2,9 гр | ||
| Холестерин | 334,9 мг | 365,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!