Кулинарный рецепт: Клецки из творога с киви: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Клецки из творога с киви
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 46,1 гр | 50,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 300,8 ккал | 327,9 ккал | 15,0 % | 16,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1259 кДж | 1373 кДж | 16 % | 17 % |
| Белки | 10,6 гр | 11,6 гр | 23,7 % | 25,8 % |
| Жиры | 21,2 гр | 23,1 гр | 30,2 % | 33,0 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 2,9 гр | 43,8 % | 47,7 % |
| Углеводы | 19,5 гр | 21,3 гр | 8,5 % | 9,2 % |
| Пищевые волокна | 3,3 гр | 3,6 гр | 13,6 % | 14,9 % |
| Сахар | 8,8 гр | 9,6 гр | 9,8 % | 10,7 % |
| Кальций | 94,6 мг | 103,1 мг | 9,5 % | 10,3 % |
| Железо | 1,4 мг | 1,5 мг | 7,6 % | 8,3 % |
| Магний | 14,9 мг | 16,3 мг | 3,7 % | 4,1 % |
| Фосфор | 140,9 мг | 153,6 мг | 14,1 % | 15,4 % |
| Калий | 259,1 мг | 282,4 мг | 5,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 695,7 мг | 758,3 мг | 29,0 % | 31,6 % |
| Цинк | 0,9 мг | 1,0 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 6,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,6 % |
| Селен | 32,7 мкг | 35,6 мкг | 46,7 % | 50,9 % |
| Витамин C | 54,9 мг | 59,8 мг | 91,5 % | 99,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,4 мг | 22,8 % | 24,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,4 мг | 1,7 % | 1,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,9 мг | 2,1 мг | 19,2 % | 21,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | 13,4 % | 14,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Холин | 172,4 мг | 188,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 13,3 % | 14,5 % |
| Витамин A | 693,5 МДж | 755,9 МДж | 13,9 % | 15,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140,1 мкг | 152,7 мкг | 56,3 % | 61,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 126,4 мкг | 137,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 40,1 мкг | 43,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11,8 мкг | 12,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 42,5 мкг | 46,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 1,5 мг | 12,1 % | 13,2 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 4,1 % | 4,5 % |
| Витамин D | 8,4 МДж | 9,1 МДж | 2,1 % | 2,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 14,1 мкг | 15,4 мкг | 17,6 % | 19,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 10,0 гр | 10,9 гр | 49,8 % | 54,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,1 гр | 7,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,6 гр | 2,9 гр | ||
| Холестерин | 334,9 мг | 365,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!