Кулинарный рецепт: Клецки из творога с киви: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Клецки из творога с киви
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 46,1 гр | 50,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 300,8 ккал | 327,9 ккал | 15,0 % | 16,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1259 кДж | 1373 кДж | 16 % | 17 % |
| Белки | 10,6 гр | 11,6 гр | 23,7 % | 25,8 % |
| Жиры | 21,2 гр | 23,1 гр | 30,2 % | 33,0 % |
| Минеральные соли | 2,6 гр | 2,9 гр | 43,8 % | 47,7 % |
| Углеводы | 19,5 гр | 21,3 гр | 8,5 % | 9,2 % |
| Пищевые волокна | 3,3 гр | 3,6 гр | 13,6 % | 14,9 % |
| Сахар | 8,8 гр | 9,6 гр | 9,8 % | 10,7 % |
| Кальций | 94,6 мг | 103,1 мг | 9,5 % | 10,3 % |
| Железо | 1,4 мг | 1,5 мг | 7,6 % | 8,3 % |
| Магний | 14,9 мг | 16,3 мг | 3,7 % | 4,1 % |
| Фосфор | 140,9 мг | 153,6 мг | 14,1 % | 15,4 % |
| Калий | 259,1 мг | 282,4 мг | 5,5 % | 6,0 % |
| Натрий | 695,7 мг | 758,3 мг | 29,0 % | 31,6 % |
| Цинк | 0,9 мг | 1,0 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,8 % | 6,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,6 % |
| Селен | 32,7 мкг | 35,6 мкг | 46,7 % | 50,9 % |
| Витамин C | 54,9 мг | 59,8 мг | 91,5 % | 99,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,1 % | 5,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,4 мг | 22,8 % | 24,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,4 мг | 1,7 % | 1,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,9 мг | 2,1 мг | 19,2 % | 21,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,7 % | 6,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | 13,4 % | 14,6 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 53,6 мкг | 58,5 мкг | ||
| Холин | 172,4 мг | 188,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,8 мкг | 0,9 мкг | 13,3 % | 14,5 % |
| Витамин A | 693,5 МДж | 755,9 МДж | 13,9 % | 15,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140,1 мкг | 152,7 мкг | 56,3 % | 61,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 126,4 мкг | 137,8 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,2 мкг | 0,2 мкг | ||
| Бета-каротин | 40,1 мкг | 43,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 11,8 мкг | 12,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 42,5 мкг | 46,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,4 мг | 1,5 мг | 12,1 % | 13,2 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,2 мкг | 4,1 % | 4,5 % |
| Витамин D | 8,4 МДж | 9,1 МДж | 2,1 % | 2,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 14,1 мкг | 15,4 мкг | 17,6 % | 19,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 10,0 гр | 10,9 гр | 49,8 % | 54,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,1 гр | 7,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,6 гр | 2,9 гр | ||
| Холестерин | 334,9 мг | 365,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!