Кулинарный рецепт: Курица Карибик: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Мексиканская кухня : Трудоемкие рецепты :Курица Карибик
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 53,5 гр | 85,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 355,3 ккал | 570,2 ккал | 17,8 % | 28,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1487 кДж | 2387 кДж | 18 % | 29 % |
| Белки | 0,7 гр | 1,1 гр | 1,5 % | 2,5 % |
| Жиры | 35,1 гр | 56,4 гр | 50,2 % | 80,6 % |
| Минеральные соли | 0,4 гр | 0,7 гр | 7,0 % | 11,3 % |
| Углеводы | 10,2 гр | 16,4 гр | 4,4 % | 7,1 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 2,4 гр | 6,2 % | 9,9 % |
| Сахар | 5,3 гр | 8,5 гр | 5,9 % | 9,4 % |
| Кальций | 9,0 мг | 14,5 мг | 0,9 % | 1,5 % |
| Железо | 0,3 мг | 0,5 мг | 1,7 % | 2,7 % |
| Магний | 9,1 мг | 14,7 мг | 2,3 % | 3,7 % |
| Фосфор | 20,0 мг | 32,1 мг | 2,0 % | 3,2 % |
| Калий | 161,8 мг | 259,7 мг | 3,4 % | 5,5 % |
| Натрий | 2,4 мг | 3,8 мг | 0,1 % | 0,2 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,6 % | 1,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,5 % | 5,6 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,1 % | 5,0 % |
| Селен | 0,4 мкг | 0,6 мкг | 0,5 % | 0,9 % |
| Витамин C | 18,4 мг | 29,5 мг | 30,6 % | 49,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 4,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 2,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,7 мг | 2,2 % | 3,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,2 мг | 1,3 % | 2,2 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,9 % | 7,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9,7 мкг | 15,6 мкг | 2,4 % | 3,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9,7 мкг | 15,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9,7 мкг | 15,6 мкг | ||
| Холин | 43,6 мг | 70,1 мг | ||
| Витамин A | 251,4 МДж | 403,6 МДж | 5,0 % | 8,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 12,4 мкг | 19,9 мкг | 5,0 % | 8,0 % |
| Альфа-каротин | 5,6 мкг | 8,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 145,4 мкг | 233,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 5,5 мкг | 8,8 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4,7 мкг | 7,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,1 мг | 3,3 мг | 18,0 % | 28,9 % |
| Витамин D | 1,5 мкг | 2,4 мкг | 29,9 % | 48,0 % |
| Витамин D | 59,5 МДж | 95,5 МДж | 14,9 % | 23,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,2 мкг | 3,6 мкг | 2,8 % | 4,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 9,6 гр | 15,4 гр | 47,9 % | 76,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16,8 гр | 26,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7,2 гр | 11,6 гр | ||
| Холестерин | 26,5 мг | 42,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!