Кулинарный рецепт: Луковый суп с сыром: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Луковый суп с сыром
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 2,7 гр | 0,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 673,0 ккал | 50,5 ккал | 33,7 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2817 кДж | 212 кДж | 34 % | 3 % |
| Белки | 2,6 гр | 0,2 гр | 5,8 % | 0,4 % |
| Жиры | 67,5 гр | 5,1 гр | 96,4 % | 7,2 % |
| Минеральные соли | 7,6 гр | 0,6 гр | 127,1 % | 9,5 % |
| Углеводы | 19,3 гр | 1,4 гр | 8,4 % | 0,6 % |
| Пищевые волокна | 8,1 гр | 0,6 гр | 33,8 % | 2,5 % |
| Сахар | 9,5 гр | 0,7 гр | 10,6 % | 0,8 % |
| Кальций | 84,6 мг | 6,3 мг | 8,5 % | 0,6 % |
| Железо | 2,3 мг | 0,2 мг | 12,9 % | 1,0 % |
| Магний | 69,7 мг | 5,2 мг | 17,4 % | 1,3 % |
| Фосфор | 80,4 мг | 6,0 мг | 8,0 % | 0,6 % |
| Калий | 175,9 мг | 13,2 мг | 3,7 % | 0,3 % |
| Натрий | 2 592,3 мг | 194,4 мг | 108,0 % | 8,1 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,1 мг | 5,3 % | 0,4 % |
| Медь | 0,4 мг | 0,0 мг | 19,7 % | 1,5 % |
| Марганец | 1,2 мг | 0,1 мг | 61,2 % | 4,6 % |
| Селен | 0,7 мкг | 0,1 мкг | 1,0 % | 0,1 % |
| Витамин C | 1,9 мг | 0,1 мг | 3,2 % | 0,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,0 % | 0,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,9 % | 0,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,0 мг | 2,4 % | 0,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,1 % | 0,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,5 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,8 мкг | 1,9 мкг | 6,4 % | 0,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,8 мкг | 1,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,8 мкг | 1,9 мкг | ||
| Холин | 15,8 мг | 1,2 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,1 % | 0,0 % |
| Витамин A | 1 752,3 МДж | 131,4 МДж | 35,0 % | 2,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 469,0 мкг | 35,2 мкг | 188,4 % | 14,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 457,8 мкг | 34,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 119,5 мкг | 9,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 32,1 мкг | 2,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,3 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9,1 мкг | 0,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,6 мг | 0,1 мг | 13,8 % | 1,0 % |
| Витамин D | 1,0 мкг | 0,1 мкг | 20,0 % | 1,5 % |
| Витамин D | 40,6 МДж | 3,0 МДж | 10,1 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 0,9 мкг | 15,1 % | 1,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 43,1 гр | 3,2 гр | 215,5 % | 16,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,1 гр | 1,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,2 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 142,2 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!