Кулинарный рецепт: Макаронный салат с овощами и майонезом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Макаронный салат с овощами и майонезом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 87,6 гр | 27,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 32,0 ккал | 10,0 ккал | 1,6 % | 0,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 134 кДж | 42 кДж | 2 % | 1 % |
| Белки | 1,5 гр | 0,5 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,0 гр | 50,7 % | 15,8 % |
| Углеводы | 7,5 гр | 2,3 гр | 3,3 % | 1,0 % |
| Пищевые волокна | 2,0 гр | 0,6 гр | 8,2 % | 2,6 % |
| Сахар | 0,9 гр | 0,3 гр | 1,0 % | 0,3 % |
| Кальций | 42,5 мг | 13,3 мг | 4,3 % | 1,3 % |
| Железо | 1,3 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 2,3 % |
| Магний | 17,8 мг | 5,6 мг | 4,5 % | 1,4 % |
| Фосфор | 31,0 мг | 9,7 мг | 3,1 % | 1,0 % |
| Калий | 249,5 мг | 78,0 мг | 5,3 % | 1,7 % |
| Натрий | 938,4 мг | 293,3 мг | 39,1 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,8 % | 0,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,6 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 11,1 % | 3,5 % |
| Селен | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 0,7 % | 0,2 % |
| Витамин C | 110,6 мг | 34,6 мг | 184,4 % | 57,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,6 % | 0,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,9 % | 0,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,2 мг | 3,6 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | 10,1 % | 3,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 40,3 мкг | 12,6 мкг | ||
| Холин | 2,5 мг | 0,8 мг | ||
| Витамин A | 515,6 МДж | 161,1 МДж | 10,3 % | 3,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25,8 мкг | 8,1 мкг | 10,4 % | 3,2 % |
| Бета-каротин | 308,9 мкг | 96,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,8 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 458,1 мкг | 143,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 0,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 85,4 мкг | 26,7 мкг | 106,8 % | 33,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!