Кулинарный рецепт: Макароны с фрикадельками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Макароны с фрикадельками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 57,3 гр | 35,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 247,1 ккал | 151,3 ккал | 12,4 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1034 кДж | 634 кДж | 13 % | 8 % |
| Белки | 9,9 гр | 6,0 гр | 21,9 % | 13,4 % |
| Жиры | 18,9 гр | 11,6 гр | 27,0 % | 16,5 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,8 гр | 48,3 % | 29,6 % |
| Углеводы | 11,0 гр | 6,7 гр | 4,8 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,9 гр | 6,0 % | 3,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,4 гр | 0,7 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,5 мг | 42,6 мг | 6,9 % | 4,3 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,2 мг | 11,2 % | 6,8 % |
| Магний | 17,6 мг | 10,8 мг | 4,4 % | 2,7 % |
| Фосфор | 132,6 мг | 81,2 мг | 13,3 % | 8,1 % |
| Калий | 292,5 мг | 179,2 мг | 6,2 % | 3,8 % |
| Натрий | 698,2 мг | 427,6 мг | 29,1 % | 17,8 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,5 мг | 5,8 % | 3,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 4,9 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,8 % | 5,4 % |
| Селен | 29,3 мкг | 17,9 мкг | 41,8 % | 25,6 % |
| Витамин C | 8,5 мг | 5,2 мг | 14,2 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 20,5 % | 12,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,8 мг | 1,1 мг | 17,7 % | 10,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | 11,2 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Холин | 147,9 мг | 90,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 11,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 699,8 МДж | 428,6 МДж | 14,0 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 58,8 мкг | 36,0 мкг | 23,6 % | 14,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 28,4 мкг | 17,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 104,4 мкг | 64,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 115,2 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 1,2 мг | 17,3 % | 10,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 25,2 мкг | 51,4 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,0 гр | 2,4 гр | 19,8 % | 12,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,9 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,8 гр | ||
| Холестерин | 271,8 мг | 166,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!