Кулинарный рецепт: Макароны с фрикадельками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Средиземноморская кухня : Трудоемкие рецепты :Макароны с фрикадельками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 57,3 гр | 35,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 247,1 ккал | 151,3 ккал | 12,4 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1034 кДж | 634 кДж | 13 % | 8 % |
| Белки | 9,9 гр | 6,0 гр | 21,9 % | 13,4 % |
| Жиры | 18,9 гр | 11,6 гр | 27,0 % | 16,5 % |
| Минеральные соли | 2,9 гр | 1,8 гр | 48,3 % | 29,6 % |
| Углеводы | 11,0 гр | 6,7 гр | 4,8 % | 2,9 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,9 гр | 6,0 % | 3,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,4 гр | 0,7 % | 0,4 % |
| Кальций | 69,5 мг | 42,6 мг | 6,9 % | 4,3 % |
| Железо | 2,0 мг | 1,2 мг | 11,2 % | 6,8 % |
| Магний | 17,6 мг | 10,8 мг | 4,4 % | 2,7 % |
| Фосфор | 132,6 мг | 81,2 мг | 13,3 % | 8,1 % |
| Калий | 292,5 мг | 179,2 мг | 6,2 % | 3,8 % |
| Натрий | 698,2 мг | 427,6 мг | 29,1 % | 17,8 % |
| Цинк | 0,9 мг | 0,5 мг | 5,8 % | 3,6 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,1 % | 4,9 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,8 % | 5,4 % |
| Селен | 29,3 мкг | 17,9 мкг | 41,8 % | 25,6 % |
| Витамин C | 8,5 мг | 5,2 мг | 14,2 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 20,5 % | 12,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,2 % | 2,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,8 мг | 1,1 мг | 17,7 % | 10,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,4 % | 4,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | 11,2 % | 6,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 44,9 мкг | 27,5 мкг | ||
| Холин | 147,9 мг | 90,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 11,8 % | 7,3 % |
| Витамин A | 699,8 МДж | 428,6 МДж | 14,0 % | 8,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 58,8 мкг | 36,0 мкг | 23,6 % | 14,5 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 28,4 мкг | 17,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 104,4 мкг | 64,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3,6 мкг | 2,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 115,2 мкг | 70,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 1,2 мг | 17,3 % | 10,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 25,2 мкг | 51,4 % | 31,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,0 гр | 2,4 гр | 19,8 % | 12,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,9 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,0 гр | 1,8 гр | ||
| Холестерин | 271,8 мг | 166,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите свой интеллект
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!