Кулинарный рецепт: Маринованное мясо индейки с овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Маринованное мясо индейки с овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,7 гр | 88,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 75,7 ккал | 77,8 ккал | 3,8 % | 3,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 317 кДж | 326 кДж | 4 % | 4 % |
| Белки | 2,0 гр | 2,1 гр | 4,5 % | 4,6 % |
| Жиры | 6,4 гр | 6,6 гр | 9,2 % | 9,4 % |
| Минеральные соли | 1,5 гр | 1,6 гр | 25,2 % | 25,9 % |
| Углеводы | 4,4 гр | 4,5 гр | 1,9 % | 1,9 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 1,3 гр | 5,2 % | 5,4 % |
| Сахар | 0,4 гр | 0,4 гр | 0,4 % | 0,4 % |
| Кальций | 20,2 мг | 20,8 мг | 2,0 % | 2,1 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг | 4,2 % | 4,3 % |
| Магний | 23,9 мг | 24,5 мг | 6,0 % | 6,1 % |
| Фосфор | 63,6 мг | 65,4 мг | 6,4 % | 6,5 % |
| Калий | 341,6 мг | 351,0 мг | 7,3 % | 7,5 % |
| Натрий | 286,2 мг | 294,0 мг | 11,9 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,7 % | 3,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 4,3 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,3 % | 7,5 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,3 мкг | 0,4 % | 0,4 % |
| Витамин C | 61,1 мг | 62,8 мг | 101,8 % | 104,6 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 0,6 мг | 3,1 % | 3,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,3 мг | 2,8 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,4 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | 5,0 % | 5,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20,0 мкг | 20,5 мкг | ||
| Холин | 0,9 мг | 0,9 мг | ||
| Витамин A | 437,7 МДж | 449,7 МДж | 8,8 % | 9,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 22,2 мкг | 22,8 мкг | 8,9 % | 9,1 % |
| Альфа-каротин | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 82,3 мкг | 84,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,8 мкг | 2,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 69,2 мкг | 71,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 0,9 мг | 7,9 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 23,6 мкг | 24,3 мкг | 29,5 % | 30,3 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 0,9 гр | 4,5 % | 4,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,5 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!