Кулинарный рецепт: Печеная курица с ананасом и лаймом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Печеная курица с ананасом и лаймом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 70,6 гр | 150,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 198,6 ккал | 424,3 ккал | 9,9 % | 21,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 832 кДж | 1776 кДж | 10 % | 22 % |
| Белки | 0,5 гр | 1,2 гр | 1,2 % | 2,6 % |
| Жиры | 17,7 гр | 37,7 гр | 25,2 % | 53,9 % |
| Минеральные соли | 0,5 гр | 1,0 гр | 7,6 % | 16,3 % |
| Углеводы | 10,7 гр | 22,9 гр | 4,7 % | 10,0 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 2,8 гр | 5,5 % | 11,8 % |
| Сахар | 7,3 гр | 15,6 гр | 8,1 % | 17,3 % |
| Кальций | 13,9 мг | 29,7 мг | 1,4 % | 3,0 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,8 мг | 2,1 % | 4,4 % |
| Магний | 10,5 мг | 22,5 мг | 2,6 % | 5,6 % |
| Фосфор | 9,2 мг | 19,8 мг | 0,9 % | 2,0 % |
| Калий | 99,6 мг | 212,9 мг | 2,1 % | 4,5 % |
| Натрий | 92,2 мг | 197,0 мг | 3,8 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,3 мг | 0,8 % | 1,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,4 % | 9,3 % |
| Марганец | 0,8 мг | 1,7 мг | 38,7 % | 82,8 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,7 мкг | 0,4 % | 0,9 % |
| Витамин C | 36,2 мг | 77,4 мг | 60,4 % | 129,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,0 % | 8,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 1,6 % | 3,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,8 мг | 2,0 % | 4,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,4 мг | 1,7 % | 3,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,6 % | 9,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14,9 мкг | 31,9 мкг | 3,7 % | 8,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14,9 мкг | 31,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14,9 мкг | 31,9 мкг | ||
| Холин | 23,8 мг | 50,9 мг | ||
| Витамин A | 77,6 МДж | 165,7 МДж | 1,6 % | 3,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3,9 мкг | 8,4 мкг | 1,6 % | 3,4 % |
| Бета-каротин | 46,6 мкг | 99,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,2 мкг | 47,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 1,7 мг | 7,0 % | 14,9 % |
| Витамин D | 0,7 мкг | 1,6 мкг | 15,0 % | 32,0 % |
| Витамин D | 29,8 МДж | 63,7 МДж | 7,4 % | 15,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 8,4 мкг | 17,9 мкг | 10,5 % | 22,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 4,9 гр | 10,6 гр | 24,7 % | 52,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,4 гр | 18,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 3,5 гр | 7,5 гр | ||
| Холестерин | 13,3 мг | 28,3 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!