Кулинарный рецепт: Пирог с ананасом: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :

Пирог с ананасом

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	78,5 гр	195,5 гр
Энергетическая / пищевая ценность	102,1 ккал	254,4 ккал	5,1 %	12,7 %
Энергетическая / пищевая ценность	428 кДж	1065 кДж	6 %	13 %
Белки	2,7 гр	6,6 гр	5,9 %	14,8 %
Жиры	4,7 гр	11,7 гр	6,7 %	16,7 %
Минеральные соли	0,4 гр	1,0 гр	6,8 %	16,9 %
Углеводы	13,8 гр	34,4 гр	6,0 %	14,9 %
Пищевые волокна	1,3 гр	3,3 гр	5,5 %	13,7 %
Сахар	9,5 гр	23,6 гр	10,5 %	26,2 %
Кальций	22,6 мг	56,3 мг	2,3 %	5,6 %
Железо	0,5 мг	1,2 мг	2,6 %	6,6 %
Магний	11,8 мг	29,4 мг	2,9 %	7,3 %
Фосфор	35,0 мг	87,2 мг	3,5 %	8,7 %
Калий	129,7 мг	323,2 мг	2,8 %	6,9 %
Натрий	35,7 мг	89,0 мг	1,5 %	3,7 %
Цинк	0,3 мг	0,7 мг	1,9 %	4,6 %
Медь	0,1 мг	0,3 мг	5,6 %	13,9 %
Марганец	0,8 мг	2,1 мг	42,3 %	105,5 %
Селен	7,2 мкг	18,0 мкг	10,3 %	25,7 %
Витамин C	43,4 мг	108,2 мг	72,3 %	180,3 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,2 мг	5,6 %	13,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,3 мг	6,3 %	15,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,5 мг	1,2 мг	2,4 %	6,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,6 мг	1,5 мг	5,9 %	14,7 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,1 мг	0,3 мг	5,8 %	14,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	24,7 мкг	61,6 мкг	6,2 %	15,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	24,7 мкг	61,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	24,7 мкг	61,6 мкг
Холин	41,9 мг	104,5 мг
Витамин B12	0,2 мкг	0,4 мкг	2,9 %	7,3 %
Витамин A	178,9 МДж	445,8 МДж	3,6 %	8,9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	32,1 мкг	80,0 мкг	12,9 %	32,1 %
Витамин A1 (ретинол)	27,6 мкг	68,9 мкг
Бета-каротин	51,8 мкг	129,1 мкг
Бета-криптоксантин	0,8 мкг	2,0 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0,2 мг	0,6 мг	2,1 %	5,2 %
Витамин D	0,0 мкг	0,1 мкг	0,9 %	2,3 %
Витамин D	1,8 МДж	4,6 МДж	0,5 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	0,9 мкг	2,3 мкг	1,1 %	2,9 %
Насыщеные жирные кислоты	2,2 гр	5,4 гр	10,9 %	27,2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	1,6 гр	3,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0,6 гр	1,5 гр
Холестерин	73,2 мг	182,5 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости