Кулинарный рецепт: Пирог с ананасом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Пирог с ананасом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 78,5 гр | 195,5 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 102,1 ккал | 254,4 ккал | 5,1 % | 12,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 428 кДж | 1065 кДж | 6 % | 13 % |
| Белки | 2,7 гр | 6,6 гр | 5,9 % | 14,8 % |
| Жиры | 4,7 гр | 11,7 гр | 6,7 % | 16,7 % |
| Минеральные соли | 0,4 гр | 1,0 гр | 6,8 % | 16,9 % |
| Углеводы | 13,8 гр | 34,4 гр | 6,0 % | 14,9 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 3,3 гр | 5,5 % | 13,7 % |
| Сахар | 9,5 гр | 23,6 гр | 10,5 % | 26,2 % |
| Кальций | 22,6 мг | 56,3 мг | 2,3 % | 5,6 % |
| Железо | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,6 % | 6,6 % |
| Магний | 11,8 мг | 29,4 мг | 2,9 % | 7,3 % |
| Фосфор | 35,0 мг | 87,2 мг | 3,5 % | 8,7 % |
| Калий | 129,7 мг | 323,2 мг | 2,8 % | 6,9 % |
| Натрий | 35,7 мг | 89,0 мг | 1,5 % | 3,7 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,7 мг | 1,9 % | 4,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,3 мг | 5,6 % | 13,9 % |
| Марганец | 0,8 мг | 2,1 мг | 42,3 % | 105,5 % |
| Селен | 7,2 мкг | 18,0 мкг | 10,3 % | 25,7 % |
| Витамин C | 43,4 мг | 108,2 мг | 72,3 % | 180,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 5,6 % | 13,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,3 % | 15,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,4 % | 6,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 1,5 мг | 5,9 % | 14,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 5,8 % | 14,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 24,7 мкг | 61,6 мкг | 6,2 % | 15,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 24,7 мкг | 61,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 24,7 мкг | 61,6 мкг | ||
| Холин | 41,9 мг | 104,5 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,4 мкг | 2,9 % | 7,3 % |
| Витамин A | 178,9 МДж | 445,8 МДж | 3,6 % | 8,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 32,1 мкг | 80,0 мкг | 12,9 % | 32,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 27,6 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 51,8 мкг | 129,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,8 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,6 мг | 2,1 % | 5,2 % |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,1 мкг | 0,9 % | 2,3 % |
| Витамин D | 1,8 МДж | 4,6 МДж | 0,5 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,9 мкг | 2,3 мкг | 1,1 % | 2,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,2 гр | 5,4 гр | 10,9 % | 27,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1,6 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,6 гр | 1,5 гр | ||
| Холестерин | 73,2 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!