Кулинарный рецепт: Пивной гуляш: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Восточно Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :Пивной гуляш
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 55,7 гр | 14,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 270,0 ккал | 72,2 ккал | 13,5 % | 3,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1130 кДж | 303 кДж | 14 % | 4 % |
| Белки | 2,4 гр | 0,6 гр | 5,3 % | 1,4 % |
| Жиры | 23,7 гр | 6,3 гр | 33,9 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 3,6 гр | 1,0 гр | 60,2 % | 16,1 % |
| Углеводы | 14,5 гр | 3,9 гр | 6,3 % | 1,7 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 0,7 гр | 10,3 % | 2,8 % |
| Сахар | 2,3 гр | 0,6 гр | 2,5 % | 0,7 % |
| Кальций | 97,2 мг | 26,0 мг | 9,7 % | 2,6 % |
| Железо | 3,4 мг | 0,9 мг | 18,7 % | 5,0 % |
| Магний | 18,3 мг | 4,9 мг | 4,6 % | 1,2 % |
| Фосфор | 56,3 мг | 15,1 мг | 5,6 % | 1,5 % |
| Калий | 200,9 мг | 53,7 мг | 4,3 % | 1,1 % |
| Натрий | 1 094,4 мг | 292,7 мг | 45,6 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,1 мг | 3,3 % | 0,9 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,3 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,2 мг | 35,3 % | 9,4 % |
| Селен | 3,7 мкг | 1,0 мкг | 5,3 % | 1,4 % |
| Витамин C | 12,1 мг | 3,2 мг | 20,1 % | 5,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,3 % | 1,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,7 % | 0,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,0 % | 0,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 18,1 % | 4,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14,9 мкг | 4,0 мкг | 3,7 % | 1,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14,9 мкг | 4,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14,9 мкг | 4,0 мкг | ||
| Холин | 9,3 мг | 2,5 мг | ||
| Витамин A | 79,7 МДж | 21,3 МДж | 1,6 % | 0,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 3,8 мкг | 1,0 мкг | 1,5 % | 0,4 % |
| Бета-каротин | 46,9 мкг | 12,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,5 мкг | 0,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 44,9 мкг | 12,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 9,8 мг | 2,6 мг | 85,0 % | 22,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 37,0 мкг | 9,9 мкг | 46,2 % | 12,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,5 гр | 0,7 гр | 12,3 % | 3,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,6 гр | 2,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 9,5 гр | 2,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!