Кулинарный рецепт: Рыбный суп со сладким перцем: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Французская кухня : Несложные рецепты :Рыбный суп со сладким перцем
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 67,5 гр | 17,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 243,0 ккал | 62,0 ккал | 12,1 % | 3,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1017 кДж | 260 кДж | 13 % | 4 % |
| Белки | 0,8 гр | 0,2 гр | 1,8 % | 0,5 % |
| Жиры | 24,9 гр | 6,3 гр | 35,5 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 0,5 гр | 0,1 гр | 8,5 % | 2,2 % |
| Углеводы | 6,2 гр | 1,6 гр | 2,7 % | 0,7 % |
| Пищевые волокна | 0,5 гр | 0,1 гр | 2,2 % | 0,6 % |
| Сахар | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,0 % | 0,0 % |
| Кальций | 17,6 мг | 4,5 мг | 1,8 % | 0,4 % |
| Железо | 1,0 мг | 0,3 мг | 5,8 % | 1,5 % |
| Магний | 15,6 мг | 4,0 мг | 3,9 % | 1,0 % |
| Фосфор | 24,7 мг | 6,3 мг | 2,5 % | 0,6 % |
| Калий | 173,5 мг | 44,2 мг | 3,7 % | 0,9 % |
| Натрий | 2,1 мг | 0,5 мг | 0,1 % | 0,0 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,7 % | 0,4 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,3 % | 1,4 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,1 мг | 13,0 % | 3,3 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,1 мкг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин C | 68,7 мг | 17,5 мг | 114,5 % | 29,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 1,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,7 % | 0,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,8 мг | 0,2 мг | 4,1 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 0,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 19,3 % | 4,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 39,2 мкг | 10,0 мкг | 9,8 % | 2,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 39,2 мкг | 10,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 39,2 мкг | 10,0 мкг | ||
| Холин | 0,3 мг | 0,1 мг | ||
| Витамин A | 108,8 МДж | 27,7 МДж | 2,2 % | 0,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 5,4 мкг | 1,4 мкг | 2,2 % | 0,6 % |
| Бета-каротин | 3,1 мкг | 0,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,9 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4,0 мкг | 1,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 3,5 мг | 0,9 мг | 30,7 % | 7,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 18,0 мкг | 4,6 мкг | 22,5 % | 5,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,4 гр | 0,9 гр | 17,2 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,9 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,8 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!