Кулинарный рецепт: Салат из креветок: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Французская кухня : Несложные рецепты :Салат из креветок
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 82,3 гр | 89,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 80,6 ккал | 88,0 ккал | 4,0 % | 4,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 338 кДж | 369 кДж | 5 % | 5 % |
| Белки | 1,6 гр | 1,8 гр | 3,6 % | 3,9 % |
| Жиры | 5,2 гр | 5,7 гр | 7,4 % | 8,1 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,7 гр | 26,2 % | 28,6 % |
| Углеводы | 9,3 гр | 10,2 гр | 4,0 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,6 гр | 3,9 гр | 14,9 % | 16,3 % |
| Сахар | 1,9 гр | 2,1 гр | 2,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 28,1 мг | 30,7 мг | 2,8 % | 3,1 % |
| Железо | 0,6 мг | 0,7 мг | 3,4 % | 3,8 % |
| Магний | 17,8 мг | 19,5 мг | 4,5 % | 4,9 % |
| Фосфор | 41,4 мг | 45,2 мг | 4,1 % | 4,5 % |
| Калий | 299,3 мг | 327,0 мг | 6,4 % | 7,0 % |
| Натрий | 272,0 мг | 297,1 мг | 11,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,6 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,2 % | 12,2 % |
| Селен | 1,1 мкг | 1,2 мкг | 1,6 % | 1,7 % |
| Витамин C | 14,4 мг | 15,8 мг | 24,1 % | 26,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 4,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,9 мг | 4,3 % | 4,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,6 мг | 5,9 % | 6,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,4 % | 11,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | 9,1 % | 9,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | ||
| Холин | 9,9 мг | 10,8 мг | ||
| Витамин A | 288,7 МДж | 315,4 МДж | 5,8 % | 6,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,3 мкг | 15,6 мкг | 5,7 % | 6,3 % |
| Альфа-каротин | 36,0 мкг | 39,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 150,3 мкг | 164,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,8 мкг | 10,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 706,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 129,3 мкг | 141,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 1,0 мг | 7,9 % | 8,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,4 мкг | 11,3 мкг | 13,0 % | 14,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр | 3,8 % | 4,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,4 гр | 3,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!