Кулинарный рецепт: Салат из креветок: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Французская кухня : Несложные рецепты :Салат из креветок
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 82,3 гр | 89,9 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 80,6 ккал | 88,0 ккал | 4,0 % | 4,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 338 кДж | 369 кДж | 5 % | 5 % |
| Белки | 1,6 гр | 1,8 гр | 3,6 % | 3,9 % |
| Жиры | 5,2 гр | 5,7 гр | 7,4 % | 8,1 % |
| Минеральные соли | 1,6 гр | 1,7 гр | 26,2 % | 28,6 % |
| Углеводы | 9,3 гр | 10,2 гр | 4,0 % | 4,4 % |
| Пищевые волокна | 3,6 гр | 3,9 гр | 14,9 % | 16,3 % |
| Сахар | 1,9 гр | 2,1 гр | 2,2 % | 2,4 % |
| Кальций | 28,1 мг | 30,7 мг | 2,8 % | 3,1 % |
| Железо | 0,6 мг | 0,7 мг | 3,4 % | 3,8 % |
| Магний | 17,8 мг | 19,5 мг | 4,5 % | 4,9 % |
| Фосфор | 41,4 мг | 45,2 мг | 4,1 % | 4,5 % |
| Калий | 299,3 мг | 327,0 мг | 6,4 % | 7,0 % |
| Натрий | 272,0 мг | 297,1 мг | 11,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,6 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 6,6 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 11,2 % | 12,2 % |
| Селен | 1,1 мкг | 1,2 мкг | 1,6 % | 1,7 % |
| Витамин C | 14,4 мг | 15,8 мг | 24,1 % | 26,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 4,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,8 % | 4,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,9 мг | 4,3 % | 4,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,6 мг | 0,6 мг | 5,9 % | 6,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 10,4 % | 11,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | 9,1 % | 9,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 36,4 мкг | 39,8 мкг | ||
| Холин | 9,9 мг | 10,8 мг | ||
| Витамин A | 288,7 МДж | 315,4 МДж | 5,8 % | 6,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 14,3 мкг | 15,6 мкг | 5,7 % | 6,3 % |
| Альфа-каротин | 36,0 мкг | 39,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 150,3 мкг | 164,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,8 мкг | 10,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 706,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 129,3 мкг | 141,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 1,0 мг | 7,9 % | 8,6 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,4 мкг | 11,3 мкг | 13,0 % | 14,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,8 гр | 0,8 гр | 3,8 % | 4,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,4 гр | 3,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!