Кулинарный рецепт: Салат из мяса индейки с виноградом и манго: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Средиземноморская кухня : Очень простые рецепты :Салат из мяса индейки с виноградом и манго
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,2 гр | 86,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 49,8 ккал | 50,3 ккал | 2,5 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 209 кДж | 211 кДж | 3 % | 3 % |
| Белки | 0,9 гр | 0,9 гр | 1,9 % | 1,9 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,2 гр | 0,3 % | 0,3 % |
| Минеральные соли | 0,6 гр | 0,6 гр | 10,5 % | 10,7 % |
| Углеводы | 13,1 гр | 13,2 гр | 5,7 % | 5,7 % |
| Пищевые волокна | 2,7 гр | 2,7 гр | 11,3 % | 11,4 % |
| Сахар | 9,0 гр | 9,1 гр | 10,0 % | 10,1 % |
| Кальций | 36,6 мг | 37,0 мг | 3,7 % | 3,7 % |
| Железо | 0,5 мг | 0,5 мг | 2,7 % | 2,8 % |
| Магний | 11,7 мг | 11,8 мг | 2,9 % | 2,9 % |
| Фосфор | 18,6 мг | 18,8 мг | 1,9 % | 1,9 % |
| Калий | 176,3 мг | 178,1 мг | 3,8 % | 3,8 % |
| Натрий | 46,7 мг | 47,1 мг | 1,9 % | 2,0 % |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 1,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,0 % | 5,1 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,2 мг | 7,5 % | 7,6 % |
| Селен | 0,6 мкг | 0,6 мкг | 0,8 % | 0,8 % |
| Витамин C | 33,2 мг | 33,6 мг | 55,4 % | 56,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,4 % | 3,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 3,2 % | 3,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,5 мг | 2,3 % | 2,3 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,8 % | 1,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,5 % | 6,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 14,9 мкг | 15,0 мкг | 3,7 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 14,9 мкг | 15,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 14,9 мкг | 15,0 мкг | ||
| Холин | 7,4 мг | 7,4 мг | ||
| Витамин A | 2 786,3 МДж | 2 814,2 МДж | 55,7 % | 56,3 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 139,2 мкг | 140,6 мкг | 55,9 % | 56,5 % |
| Альфа-каротин | 475,2 мкг | 480,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 1 416,2 мкг | 1 430,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 35,7 мкг | 36,1 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 442,7 мкг | 447,2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 0,8 мг | 6,9 % | 7,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 37,4 мкг | 37,8 мкг | 46,7 % | 47,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,3 % | 0,3 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,1 гр | 0,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,1 гр | 0,1 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!