Кулинарный рецепт: Спагетти с красным песто: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Вегетарианская кухня : Очень простые рецепты :Спагетти с красным песто
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 15,6 гр | 4,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 394,6 ккал | 103,6 ккал | 19,7 % | 5,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1652 кДж | 434 кДж | 20 % | 6 % |
| Белки | 7,9 гр | 2,1 гр | 17,5 % | 4,6 % |
| Жиры | 24,2 гр | 6,4 гр | 34,6 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 7,5 гр | 2,0 гр | 125,6 % | 33,0 % |
| Углеводы | 44,7 гр | 11,7 гр | 19,4 % | 5,1 % |
| Пищевые волокна | 8,9 гр | 2,3 гр | 36,9 % | 9,7 % |
| Сахар | 21,2 гр | 5,6 гр | 23,5 % | 6,2 % |
| Кальций | 131,4 мг | 34,5 мг | 13,1 % | 3,4 % |
| Железо | 3,3 мг | 0,9 мг | 18,2 % | 4,8 % |
| Магний | 94,4 мг | 24,8 мг | 23,6 % | 6,2 % |
| Фосфор | 180,2 мг | 47,3 мг | 18,0 % | 4,7 % |
| Калий | 1 037,5 мг | 272,4 мг | 22,1 % | 5,8 % |
| Натрий | 1 176,5 мг | 308,8 мг | 49,0 % | 12,9 % |
| Цинк | 1,1 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 2,0 % |
| Медь | 0,7 мг | 0,2 мг | 34,2 % | 9,0 % |
| Марганец | 1,4 мг | 0,4 мг | 71,9 % | 18,9 % |
| Селен | 6,0 мкг | 1,6 мкг | 8,5 % | 2,2 % |
| Витамин C | 63,4 мг | 16,6 мг | 105,7 % | 27,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,5 мг | 0,1 мг | 32,3 % | 8,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,1 мг | 23,1 % | 6,1 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4,5 мг | 1,2 мг | 22,7 % | 6,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,9 мг | 0,5 мг | 19,3 % | 5,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,5 мг | 0,1 мг | 25,9 % | 6,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 58,0 мкг | 15,2 мкг | 14,5 % | 3,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 58,0 мкг | 15,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 58,0 мкг | 15,2 мкг | ||
| Холин | 5,8 мг | 1,5 мг | ||
| Витамин A | 8 220,7 МДж | 2 157,9 МДж | 164,4 % | 43,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 410,8 мкг | 107,8 мкг | 165,0 % | 43,3 % |
| Бета-каротин | 4 931,8 мкг | 1 294,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,9 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 22 028,7 мкг | 5 782,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 660,1 мкг | 173,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 9,3 мг | 2,4 мг | 80,7 % | 21,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 41,1 мкг | 10,8 мкг | 51,4 % | 13,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,4 гр | 0,9 гр | 16,8 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,4 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,7 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!