Кулинарный рецепт: Суп из петрушки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Восточно Европейская кухня : Очень простые рецепты :

Суп из петрушки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	44,1 гр	5,5 гр
Энергетическая / пищевая ценность	356,5 ккал	44,6 ккал	17,8 %	2,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	1492 кДж	187 кДж	18 %	3 %
Белки	3,4 гр	0,4 гр	7,5 %	0,9 %
Жиры	33,6 гр	4,2 гр	48,0 %	6,0 %
Минеральные соли	4,9 гр	0,6 гр	81,2 %	10,2 %
Углеводы	13,9 гр	1,7 гр	6,0 %	0,8 %
Пищевые волокна	2,1 гр	0,3 гр	8,6 %	1,1 %
Сахар	0,8 гр	0,1 гр	0,9 %	0,1 %
Кальций	98,8 мг	12,4 мг	9,9 %	1,2 %
Железо	1,8 мг	0,2 мг	9,9 %	1,2 %
Магний	24,7 мг	3,1 мг	6,2 %	0,8 %
Фосфор	72,1 мг	9,0 мг	7,2 %	0,9 %
Калий	248,2 мг	31,0 мг	5,3 %	0,7 %
Натрий	1 558,6 мг	194,8 мг	64,9 %	8,1 %
Цинк	0,6 мг	0,1 мг	3,9 %	0,5 %
Медь	0,2 мг	0,0 мг	8,7 %	1,1 %
Марганец	0,8 мг	0,1 мг	40,5 %	5,1 %
Селен	5,1 мкг	0,6 мкг	7,2 %	0,9 %
Витамин C	26,5 мг	3,3 мг	44,1 %	5,5 %
Витамин B1 (тиамин)	0,1 мг	0,0 мг	6,0 %	0,8 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	4,4 %	0,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,4 мг	0,1 мг	2,2 %	0,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,3 мг	0,0 мг	2,9 %	0,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,5 мг	0,1 мг	22,9 %	2,9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	29,3 мкг	3,7 мкг	7,3 %	0,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	29,3 мкг	3,7 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	29,3 мкг	3,7 мкг
Холин	16,9 мг	2,1 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,1 %	0,0 %
Витамин A	2 194,8 МДж	274,3 МДж	43,9 %	5,5 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	338,5 мкг	42,3 мкг	136,0 %	17,0 %
Витамин A1 (ретинол)	274,7 мкг	34,3 мкг
Бета-каротин	766,7 мкг	95,8 мкг
Бета-криптоксантин	1,3 мкг	0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,2 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	96,9 мкг	12,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1,0 мг	0,1 мг	9,0 %	1,1 %
Витамин D	0,6 мкг	0,1 мкг	12,0 %	1,5 %
Витамин D	24,3 МДж	3,0 МДж	6,1 %	0,8 %
Витамин K (филлохинон)	64,5 мкг	8,1 мкг	80,6 %	10,1 %
Насыщеные жирные кислоты	20,7 гр	2,6 гр	103,7 %	13,0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	9,6 гр	1,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	1,4 гр	0,2 гр
Холестерин	85,3 мг	10,7 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости