Кулинарный рецепт: Суп из запеченных томатов: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Трудоемкие рецепты :Суп из запеченных томатов
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 69,7 гр | 32,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 167,6 ккал | 77,5 ккал | 8,4 % | 3,9 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 702 кДж | 325 кДж | 9 % | 4 % |
| Белки | 2,3 гр | 1,1 гр | 5,2 % | 2,4 % |
| Жиры | 14,0 гр | 6,5 гр | 19,9 % | 9,2 % |
| Минеральные соли | 3,0 гр | 1,4 гр | 49,4 % | 22,8 % |
| Углеводы | 11,0 гр | 5,1 гр | 4,8 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 3,5 гр | 1,6 гр | 14,7 % | 6,8 % |
| Сахар | 1,9 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 1,0 % |
| Кальций | 150,4 мг | 69,6 мг | 15,0 % | 7,0 % |
| Железо | 3,1 мг | 1,4 мг | 17,0 % | 7,9 % |
| Магний | 35,4 мг | 16,4 мг | 8,9 % | 4,1 % |
| Фосфор | 64,6 мг | 29,9 мг | 6,5 % | 3,0 % |
| Калий | 407,4 мг | 188,4 мг | 8,7 % | 4,0 % |
| Натрий | 636,6 мг | 294,4 мг | 26,5 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,3 мг | 4,0 % | 1,8 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,3 % | 3,8 % |
| Марганец | 0,5 мг | 0,2 мг | 26,7 % | 12,3 % |
| Селен | 2,1 мкг | 1,0 мкг | 3,0 % | 1,4 % |
| Витамин C | 16,0 мг | 7,4 мг | 26,6 % | 12,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,8 % | 1,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,4 мг | 4,3 % | 2,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,6 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,3 мг | 0,2 мг | 17,4 % | 8,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,1 мкг | 11,6 мкг | 6,3 % | 2,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,1 мкг | 11,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,1 мкг | 11,6 мкг | ||
| Холин | 10,6 мг | 4,9 мг | ||
| Витамин A | 1 051,5 МДж | 486,3 МДж | 21,0 % | 9,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 52,8 мкг | 24,4 мкг | 21,2 % | 9,8 % |
| Альфа-каротин | 65,5 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 595,4 мкг | 275,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4,9 мкг | 2,3 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 690,3 мкг | 781,8 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 146,3 мкг | 67,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,7 мг | 1,3 мг | 23,6 % | 10,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 107,9 мкг | 49,9 мкг | 134,9 % | 62,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,9 гр | 0,9 гр | 9,6 % | 4,4 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,9 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,6 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!