Кулинарный рецепт: Тирамису: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 4,1 гр | 0,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 504,0 ккал | 92,4 ккал | 25,2 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2110 кДж | 387 кДж | 26 % | 5 % |
| Белки | 22,2 гр | 4,1 гр | 49,4 % | 9,1 % |
| Жиры | 27,0 гр | 5,0 гр | 38,6 % | 7,1 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,4 гр | 39,2 % | 7,2 % |
| Углеводы | 44,3 гр | 8,1 гр | 19,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,2 гр | 5,3 % | 1,0 % |
| Сахар | 12,6 гр | 2,3 гр | 13,9 % | 2,6 % |
| Кальций | 110,1 мг | 20,2 мг | 11,0 % | 2,0 % |
| Железо | 2,9 мг | 0,5 мг | 16,3 % | 3,0 % |
| Магний | 21,0 мг | 3,9 мг | 5,3 % | 1,0 % |
| Фосфор | 308,7 мг | 56,6 мг | 30,9 % | 5,7 % |
| Калий | 268,0 мг | 49,1 мг | 5,7 % | 1,0 % |
| Натрий | 488,3 мг | 89,5 мг | 20,3 % | 3,7 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,3 мг | 12,4 % | 2,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,1 мг | 20,6 % | 3,8 % |
| Селен | 68,8 мкг | 12,6 мкг | 98,3 % | 18,0 % |
| Витамин C | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 15,0 % | 2,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,1 мг | 47,1 % | 8,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,2 мг | 5,8 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3,7 мг | 0,7 мг | 37,2 % | 6,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 102,1 мкг | 18,7 мкг | 25,5 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 23,6 мкг | 4,3 мкг | 11,8 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 78,5 мкг | 14,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 118,5 мкг | 21,7 мкг | ||
| Холин | 334,1 мг | 61,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,6 мкг | 0,3 мкг | 26,4 % | 4,8 % |
| Витамин A | 225,3 МДж | 41,3 МДж | 4,5 % | 0,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 66,1 мкг | 12,1 мкг | 26,5 % | 4,9 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 65,5 мкг | 12,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 7,1 мкг | 1,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 14,1 мкг | 2,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,2 мг | 10,7 % | 2,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,0 мкг | 0,7 мкг | 5,0 % | 0,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,7 гр | 1,4 гр | 38,4 % | 7,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,1 гр | 2,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,3 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 605,5 мг | 111,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!