Кулинарный рецепт: Тирамису: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 4,1 гр | 0,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 504,0 ккал | 92,4 ккал | 25,2 % | 4,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2110 кДж | 387 кДж | 26 % | 5 % |
| Белки | 22,2 гр | 4,1 гр | 49,4 % | 9,1 % |
| Жиры | 27,0 гр | 5,0 гр | 38,6 % | 7,1 % |
| Минеральные соли | 2,4 гр | 0,4 гр | 39,2 % | 7,2 % |
| Углеводы | 44,3 гр | 8,1 гр | 19,3 % | 3,5 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,2 гр | 5,3 % | 1,0 % |
| Сахар | 12,6 гр | 2,3 гр | 13,9 % | 2,6 % |
| Кальций | 110,1 мг | 20,2 мг | 11,0 % | 2,0 % |
| Железо | 2,9 мг | 0,5 мг | 16,3 % | 3,0 % |
| Магний | 21,0 мг | 3,9 мг | 5,3 % | 1,0 % |
| Фосфор | 308,7 мг | 56,6 мг | 30,9 % | 5,7 % |
| Калий | 268,0 мг | 49,1 мг | 5,7 % | 1,0 % |
| Натрий | 488,3 мг | 89,5 мг | 20,3 % | 3,7 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,3 мг | 12,4 % | 2,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Марганец | 0,4 мг | 0,1 мг | 20,6 % | 3,8 % |
| Селен | 68,8 мкг | 12,6 мкг | 98,3 % | 18,0 % |
| Витамин C | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,0 мг | 15,0 % | 2,8 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,1 мг | 47,1 % | 8,6 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,2 мг | 5,8 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3,7 мг | 0,7 мг | 37,2 % | 6,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,1 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 102,1 мкг | 18,7 мкг | 25,5 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 23,6 мкг | 4,3 мкг | 11,8 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 78,5 мкг | 14,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 118,5 мкг | 21,7 мкг | ||
| Холин | 334,1 мг | 61,3 мг | ||
| Витамин B12 | 1,6 мкг | 0,3 мкг | 26,4 % | 4,8 % |
| Витамин A | 225,3 МДж | 41,3 МДж | 4,5 % | 0,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 66,1 мкг | 12,1 мкг | 26,5 % | 4,9 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 65,5 мкг | 12,0 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 7,1 мкг | 1,3 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 14,1 мкг | 2,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,2 мг | 0,2 мг | 10,7 % | 2,0 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,0 мкг | 0,7 мкг | 5,0 % | 0,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,7 гр | 1,4 гр | 38,4 % | 7,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,1 гр | 2,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,3 гр | 1,0 гр | ||
| Холестерин | 605,5 мг | 111,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!