Кулинарный рецепт: Тирамису с лимоном и инжиром : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису с лимоном и инжиром
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 54,1 гр | 14,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 203,1 ккал | 54,8 ккал | 10,2 % | 2,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 850 кДж | 230 кДж | 11 % | 3 % |
| Белки | 2,8 гр | 0,8 гр | 6,3 % | 1,7 % |
| Жиры | 7,7 гр | 2,1 гр | 11,0 % | 3,0 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,2 гр | 12,7 % | 3,4 % |
| Углеводы | 34,6 гр | 9,3 гр | 15,0 % | 4,1 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 0,7 гр | 10,3 % | 2,8 % |
| Сахар | 18,3 гр | 4,9 гр | 20,3 % | 5,5 % |
| Кальций | 27,4 мг | 7,4 мг | 2,7 % | 0,7 % |
| Железо | 1,4 мг | 0,4 мг | 7,6 % | 2,0 % |
| Магний | 18,6 мг | 5,0 мг | 4,7 % | 1,3 % |
| Фосфор | 55,4 мг | 14,9 мг | 5,5 % | 1,5 % |
| Калий | 143,1 мг | 38,6 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Натрий | 145,5 мг | 39,3 мг | 6,1 % | 1,6 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 1,0 % |
| Селен | 3,1 мкг | 0,8 мкг | 4,5 % | 1,2 % |
| Витамин C | 28,5 мг | 7,7 мг | 47,4 % | 12,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 9,3 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 1,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 27,7 мкг | 7,5 мкг | 6,9 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 16,2 мкг | 4,4 мкг | 8,1 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,5 мкг | 3,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 39,2 мкг | 10,6 мкг | ||
| Холин | 7,4 мг | 2,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,5 % | 0,1 % |
| Витамин A | 43,8 МДж | 11,8 МДж | 0,9 % | 0,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 9,8 мкг | 2,6 мкг | 3,9 % | 1,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 9,3 мкг | 2,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,5 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,6 мкг | 0,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 10,7 мкг | 2,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 8,7 мкг | 2,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,0 мкг | 0,8 мкг | 3,8 % | 1,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,0 гр | 0,5 гр | 9,9 % | 2,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,2 гр | 1,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 7,9 мг | 2,1 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!