Кулинарный рецепт: Тирамису с лимоном и инжиром : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Тирамису с лимоном и инжиром
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 54,1 гр | 14,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 203,1 ккал | 54,8 ккал | 10,2 % | 2,7 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 850 кДж | 230 кДж | 11 % | 3 % |
| Белки | 2,8 гр | 0,8 гр | 6,3 % | 1,7 % |
| Жиры | 7,7 гр | 2,1 гр | 11,0 % | 3,0 % |
| Минеральные соли | 0,8 гр | 0,2 гр | 12,7 % | 3,4 % |
| Углеводы | 34,6 гр | 9,3 гр | 15,0 % | 4,1 % |
| Пищевые волокна | 2,5 гр | 0,7 гр | 10,3 % | 2,8 % |
| Сахар | 18,3 гр | 4,9 гр | 20,3 % | 5,5 % |
| Кальций | 27,4 мг | 7,4 мг | 2,7 % | 0,7 % |
| Железо | 1,4 мг | 0,4 мг | 7,6 % | 2,0 % |
| Магний | 18,6 мг | 5,0 мг | 4,7 % | 1,3 % |
| Фосфор | 55,4 мг | 14,9 мг | 5,5 % | 1,5 % |
| Калий | 143,1 мг | 38,6 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Натрий | 145,5 мг | 39,3 мг | 6,1 % | 1,6 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,4 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,2 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 1,0 % |
| Селен | 3,1 мкг | 0,8 мкг | 4,5 % | 1,2 % |
| Витамин C | 28,5 мг | 7,7 мг | 47,4 % | 12,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 9,3 % | 2,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,4 % | 1,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,9 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 1,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,4 мг | 0,1 мг | 3,6 % | 1,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 0,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 27,7 мкг | 7,5 мкг | 6,9 % | 1,9 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 16,2 мкг | 4,4 мкг | 8,1 % | 2,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 11,5 мкг | 3,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 39,2 мкг | 10,6 мкг | ||
| Холин | 7,4 мг | 2,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,5 % | 0,1 % |
| Витамин A | 43,8 МДж | 11,8 МДж | 0,9 % | 0,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 9,8 мкг | 2,6 мкг | 3,9 % | 1,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 9,3 мкг | 2,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 0,5 мкг | 0,1 мкг | ||
| Бета-каротин | 1,6 мкг | 0,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 10,7 мкг | 2,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 8,7 мкг | 2,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,4 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,0 мкг | 0,8 мкг | 3,8 % | 1,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,0 гр | 0,5 гр | 9,9 % | 2,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4,2 гр | 1,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,1 гр | 0,3 гр | ||
| Холестерин | 7,9 мг | 2,1 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!