Кулинарный рецепт: Тортильи с куриным мясом: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Мексиканская кухня : Несложные рецепты :Тортильи с куриным мясом
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 63,2 гр | 32,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 245,9 ккал | 125,0 ккал | 12,3 % | 6,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1030 кДж | 524 кДж | 13 % | 7 % |
| Белки | 1,7 гр | 0,9 гр | 3,8 % | 1,9 % |
| Жиры | 23,8 гр | 12,1 гр | 34,0 % | 17,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 1,0 гр | 32,7 % | 16,6 % |
| Углеводы | 9,3 гр | 4,7 гр | 4,0 % | 2,1 % |
| Пищевые волокна | 4,1 гр | 2,1 гр | 17,1 % | 8,7 % |
| Сахар | 0,5 гр | 0,2 гр | 0,5 % | 0,3 % |
| Кальций | 17,5 мг | 8,9 мг | 1,7 % | 0,9 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,4 мг | 3,9 % | 2,0 % |
| Магний | 23,2 мг | 11,8 мг | 5,8 % | 3,0 % |
| Фосфор | 53,2 мг | 27,1 мг | 5,3 % | 2,7 % |
| Калий | 312,3 мг | 158,7 мг | 6,6 % | 3,4 % |
| Натрий | 388,7 мг | 197,6 мг | 16,2 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,5 мг | 0,2 мг | 3,0 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,8 % | 3,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 7,8 % | 4,0 % |
| Селен | 0,7 мкг | 0,4 мкг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин C | 48,7 мг | 24,7 мг | 81,1 % | 41,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,2 % | 1,6 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,5 % | 2,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,2 мг | 0,6 мг | 5,8 % | 3,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,4 мг | 7,3 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,2 % | 4,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | 11,7 % | 5,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 46,6 мкг | 23,7 мкг | ||
| Холин | 9,9 мг | 5,1 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 372,0 МДж | 189,1 МДж | 7,4 % | 3,8 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 74,7 мкг | 38,0 мкг | 30,0 % | 15,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 67,5 мкг | 34,3 мкг | ||
| Альфа-каротин | 11,8 мкг | 6,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 75,0 мкг | 38,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 14,7 мкг | 7,5 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 135,1 мкг | 68,7 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,5 мг | 1,2 мг | 21,3 % | 10,8 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 3,0 % | 1,5 % |
| Витамин D | 6,0 МДж | 3,0 МДж | 1,5 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,0 мкг | 8,7 мкг | 21,3 % | 10,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,3 гр | 3,7 гр | 36,5 % | 18,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13,2 гр | 6,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,2 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 21,0 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!