Кулинарный рецепт: Тортильи с начинкой: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Мексиканская кухня : Очень простые рецепты :Тортильи с начинкой
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 2,2 гр | 1,0 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 615,0 ккал | 276,8 ккал | 30,8 % | 13,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2574 кДж | 1159 кДж | 31 % | 14 % |
| Белки | 24,1 гр | 10,8 гр | 53,5 % | 24,1 % |
| Жиры | 50,7 гр | 22,8 гр | 72,4 % | 32,6 % |
| Минеральные соли | 5,5 гр | 2,5 гр | 92,0 % | 41,4 % |
| Углеводы | 17,4 гр | 7,8 гр | 7,6 % | 3,4 % |
| Пищевые волокна | 0,6 гр | 0,3 гр | 2,5 % | 1,1 % |
| Сахар | 1,7 гр | 0,7 гр | 1,8 % | 0,8 % |
| Кальций | 125,6 мг | 56,5 мг | 12,6 % | 5,7 % |
| Железо | 2,8 мг | 1,3 мг | 15,6 % | 7,0 % |
| Магний | 11,7 мг | 5,3 мг | 2,9 % | 1,3 % |
| Фосфор | 305,3 мг | 137,4 мг | 30,5 % | 13,7 % |
| Калий | 278,3 мг | 125,2 мг | 5,9 % | 2,7 % |
| Натрий | 1 677,5 мг | 754,9 мг | 69,9 % | 31,5 % |
| Цинк | 1,9 мг | 0,8 мг | 12,5 % | 5,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,3 % | 2,8 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,3 % | 3,7 % |
| Селен | 78,7 мкг | 35,4 мкг | 112,5 % | 50,6 % |
| Витамин C | 0,5 мг | 0,2 мг | 0,8 % | 0,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 8,6 % | 3,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,9 мг | 0,4 мг | 50,5 % | 22,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,3 мг | 2,0 мг | 43,4 % | 19,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,3 % | 3,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,2 мкг | 41,5 мкг | 23,1 % | 10,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 92,2 мкг | 41,5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 92,2 мкг | 41,5 мкг | ||
| Холин | 408,1 мг | 183,7 мг | ||
| Витамин B12 | 1,9 мкг | 0,9 мкг | 32,3 % | 14,5 % |
| Витамин A | 1 124,5 МДж | 506,0 МДж | 22,5 % | 10,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 311,7 мкг | 140,3 мкг | 125,2 % | 56,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 306,2 мкг | 137,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 57,1 мкг | 25,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9,7 мкг | 4,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 4,6 мкг | 2,1 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,2 мг | 1,0 мг | 18,7 % | 8,4 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,2 мкг | 10,0 % | 4,5 % |
| Витамин D | 20,3 МДж | 9,1 МДж | 5,1 % | 2,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 6,5 мкг | 2,9 мкг | 8,1 % | 3,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 24,1 гр | 10,8 гр | 120,5 % | 54,2 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17,2 гр | 7,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 6,1 гр | 2,7 гр | ||
| Холестерин | 811,1 мг | 365,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест пророка
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!