Кулинарный рецепт: Запеканка с какао: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :Запеканка с какао
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 1,8 гр | 0,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 618,2 ккал | 146,8 ккал | 30,9 % | 7,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2588 кДж | 615 кДж | 31 % | 8 % |
| Белки | 22,6 гр | 5,4 гр | 50,1 % | 11,9 % |
| Жиры | 48,0 гр | 11,4 гр | 68,5 % | 16,3 % |
| Минеральные соли | 2,0 гр | 0,5 гр | 33,2 % | 7,9 % |
| Углеводы | 25,6 гр | 6,1 гр | 11,1 % | 2,6 % |
| Сахар | 11,8 гр | 2,8 гр | 13,2 % | 3,1 % |
| Кальций | 109,2 мг | 25,9 мг | 10,9 % | 2,6 % |
| Железо | 2,0 мг | 0,5 мг | 11,4 % | 2,7 % |
| Магний | 6,9 мг | 1,7 мг | 1,7 % | 0,4 % |
| Фосфор | 285,6 мг | 67,8 мг | 28,6 % | 6,8 % |
| Калий | 237,1 мг | 56,3 мг | 5,0 % | 1,2 % |
| Натрий | 364,5 мг | 86,6 мг | 15,2 % | 3,6 % |
| Цинк | 1,7 мг | 0,4 мг | 11,6 % | 2,8 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 1,1 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,8 % | 0,4 % |
| Селен | 74,6 мкг | 17,7 мкг | 106,6 % | 25,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,0 % | 1,9 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,8 мг | 0,2 мг | 47,6 % | 11,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,8 % | 0,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,1 мг | 1,0 мг | 41,1 % | 9,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 6,6 % | 1,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | 21,8 % | 5,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87,2 мкг | 20,7 мкг | ||
| Холин | 386,4 мг | 91,8 мг | ||
| Витамин B12 | 1,8 мкг | 0,4 мкг | 30,6 % | 7,3 % |
| Витамин A | 1 059,0 МДж | 251,5 МДж | 21,2 % | 5,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 294,9 мкг | 70,1 мкг | 118,5 % | 28,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 290,1 мкг | 68,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 50,8 мкг | 12,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,2 мкг | 2,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,0 мг | 0,5 мг | 17,6 % | 4,2 % |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,1 мкг | 9,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 19,2 МДж | 4,6 МДж | 4,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,7 мкг | 0,6 мкг | 3,4 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 22,8 гр | 5,4 гр | 114,0 % | 27,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16,2 гр | 3,9 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 5,7 гр | 1,4 гр | ||
| Холестерин | 768,4 мг | 182,5 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!