Recept online: Fazole zapečené s rajčaty a čedarem : podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Předkrmy : Mexická kuchyně : Jednoduchý :

Fazole zapečené s rajčaty a čedarem

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda77,0 g194,0 g
Energetická hodnota124,0 kcal312,4 kcal6,2 %15,6 %
Energetická hodnota519 kJ1308 kJ7 %16 %
Bílkoviny6,9 g17,5 g15,4 %38,8 %
Tuk8,6 g21,7 g12,3 %30,9 %
Minerální soli1,2 g3,1 g20,8 %52,3 %
Sacharidy6,3 g15,8 g2,7 %6,8 %
Vláknina0,6 g1,5 g2,4 %6,1 %
Cukr0,4 g1,1 g0,5 %1,2 %
Vápník155,4 mg391,7 mg15,5 %39,2 %
Železo0,8 mg2,0 mg4,4 %11,0 %
Hořčík19,4 mg48,8 mg4,8 %12,2 %
Fosfor125,0 mg315,0 mg12,5 %31,5 %
Draslík190,4 mg479,8 mg4,1 %10,2 %
Sodík132,3 mg333,5 mg5,5 %13,9 %
Zinek0,9 mg2,2 mg5,7 %14,4 %
Měď0,1 mg0,3 mg6,3 %15,8 %
Mangan0,2 mg0,6 mg11,9 %29,9 %
Selen3,9 µg9,8 µg5,6 %14,1 %
Vitamin C33,3 mg83,9 mg55,5 %139,9 %
Vitamin B1 (tiamin)0,2 mg0,5 mg12,1 %30,4 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg10,9 %27,4 %
Vitamin B3 (niacin)1,5 mg3,7 mg7,3 %18,4 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,3 mg0,8 mg3,2 %8,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,5 mg8,9 %22,5 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)31,5 µg79,4 µg7,9 %19,8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)31,5 µg79,4 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)31,5 µg79,4 µg
Choline5,1 mg12,8 mg
Vitamín B120,1 µg0,4 µg2,5 %6,2 %
Vitamín A294,7 MJ742,6 MJ5,9 %14,9 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)53,0 µg133,6 µg21,3 %53,7 %
Vitamín A1 (retinol)46,1 µg116,1 µg
Alfa-karoten0,2 µg0,6 µg
Beta-karoten29,7 µg74,9 µg
Beta-cryptoxanthin0,4 µg1,0 µg
Lutein + zeazanthin8,1 µg20,3 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,0 mg2,6 mg9,1 %22,9 %
Vitamín D0,1 µg0,3 µg2,1 %5,4 %
Vitamín D4,3 MJ10,8 MJ1,1 %2,7 %
Vitamín K (fylochinon)0,9 µg2,3 µg1,1 %2,9 %
Nasycené mastné kyseliny4,1 g10,2 g20,3 %51,1 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,8 g7,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny1,3 g3,2 g
Cholesterol18,8 mg47,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Emílie, zítra Kateřina