Recept online: Kokosky s mandlemi: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Jednoduchý :
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
Voda | 19,7 g | 4,7 g | | |
Energetická hodnota | 406,7 kcal | 96,0 kcal | 20,3 % | 4,8 % |
Energetická hodnota | 1702 kJ | 402 kJ | 21 % | 5 % |
Bílkoviny | 4,6 g | 1,1 g | 10,3 % | 2,4 % |
Tuk | 21,2 g | 5,0 g | 30,3 % | 7,2 % |
Minerální soli | 0,8 g | 0,2 g | 14,1 % | 3,3 % |
Sacharidy | 53,6 g | 12,6 g | 23,3 % | 5,5 % |
Vláknina | 4,6 g | 1,1 g | 19,3 % | 4,5 % |
Cukr | 45,6 g | 10,8 g | 50,7 % | 12,0 % |
Vápník | 74,4 mg | 17,6 mg | 7,4 % | 1,8 % |
Železo | 1,4 mg | 0,3 mg | 7,7 % | 1,8 % |
Hořčík | 62,4 mg | 14,7 mg | 15,6 % | 3,7 % |
Fosfor | 138,5 mg | 32,7 mg | 13,8 % | 3,3 % |
Draslík | 233,9 mg | 55,2 mg | 5,0 % | 1,2 % |
Sodík | 10,2 mg | 2,4 mg | 0,4 % | 0,1 % |
Zinek | 0,9 mg | 0,2 mg | 6,2 % | 1,5 % |
Měď | 0,3 mg | 0,1 mg | 15,8 % | 3,7 % |
Mangan | 0,8 mg | 0,2 mg | 39,7 % | 9,4 % |
Selen | 4,9 µg | 1,2 µg | 7,0 % | 1,6 % |
Vitamin C | 1,0 mg | 0,2 mg | 1,7 % | 0,4 % |
Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,0 mg | 3,5 % | 0,8 % |
Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,0 mg | 10,6 % | 2,5 % |
Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 0,2 mg | 3,7 % | 0,9 % |
Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,0 mg | 1,3 % | 0,3 % |
Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1,5 % | 0,4 % |
Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 37,4 µg | 8,8 µg | 9,4 % | 2,2 % |
Vitamín B9 (potravinářský folát) | 37,4 µg | 8,8 µg | | |
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 37,4 µg | 8,8 µg | | |
Choline | 15,2 mg | 3,6 mg | | |
Lutein + zeazanthin | 0,4 µg | 0,1 µg | | |
Vitamín E (alfa-tokoferol) | 5,6 mg | 1,3 mg | 48,5 % | 11,4 % |
Vitamín K (fylochinon) | 0,1 µg | 0,0 µg | 0,1 % | 0,0 % |
Nasycené mastné kyseliny | 9,9 g | 2,3 g | 49,4 % | 11,7 % |
Mononenasycené mastné kyseliny | 7,7 g | 1,8 g | | |
Polynenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 0,6 g | | |
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Podpořte nás ·
Kontakt·
Kniha návštěv ·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz