Recept online: Pórková polévka s rajčaty: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Řecká kuchyně : Jednoduchý :

Pórková polévka s rajčaty

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda80,6 g385,2 g
Energetická hodnota77,5 kcal370,4 kcal3,9 %18,5 %
Energetická hodnota325 kJ1551 kJ4 %19 %
Bílkoviny2,2 g10,4 g4,8 %23,2 %
Tuk3,7 g17,7 g5,3 %25,2 %
Minerální soli2,3 g10,9 g38,0 %181,6 %
Sacharidy11,2 g53,7 g4,9 %23,4 %
Vláknina3,3 g15,9 g13,9 %66,3 %
Cukr2,2 g10,7 g2,5 %11,9 %
Vápník142,9 mg683,0 mg14,3 %68,3 %
Železo3,1 mg14,6 mg17,0 %81,2 %
Hořčík36,0 mg172,1 mg9,0 %43,0 %
Fosfor60,2 mg287,8 mg6,0 %28,8 %
Draslík374,2 mg1 788,6 mg8,0 %38,1 %
Sodík328,8 mg1 571,7 mg13,7 %65,5 %
Zinek0,5 mg2,4 mg3,4 %16,2 %
Měď0,2 mg0,9 mg8,9 %42,8 %
Mangan0,4 mg2,0 mg21,2 %101,2 %
Selen1,1 µg5,4 µg1,6 %7,7 %
Vitamin C10,0 mg47,6 mg16,6 %79,4 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,3 mg4,6 %22,2 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg4,1 %19,8 %
Vitamin B3 (niacin)1,1 mg5,0 mg5,3 %25,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,2 mg0,9 mg1,9 %9,2 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg1,2 mg12,9 %61,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)27,3 µg130,6 µg6,8 %32,6 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)27,3 µg130,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)27,3 µg130,6 µg
Choline6,4 mg30,4 mg
Vitamín B120,0 µg0,1 µg0,3 %1,7 %
Vitamín A955,2 MJ4 565,8 MJ19,1 %91,3 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)53,0 µg253,2 µg21,3 %101,7 %
Vitamín A1 (retinol)6,3 µg30,0 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,5 µg
Beta-karoten382,8 µg1 829,8 µg
Beta-cryptoxanthin4,2 µg20,3 µg
Lycopene (červená carotenoid)33,0 µg157,9 µg
Lutein + zeazanthin245,0 µg1 171,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,9 mg4,2 mg7,6 %36,1 %
Vitamín D0,0 µg0,1 µg0,3 %1,2 %
Vitamín D0,6 MJ2,7 MJ0,1 %0,7 %
Vitamín K (fylochinon)94,0 µg449,2 µg117,5 %561,5 %
Nasycené mastné kyseliny0,9 g4,1 g4,3 %20,7 %
Mononenasycené mastné kyseliny2,1 g10,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,5 g2,3 g
Cholesterol2,4 mg11,7 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Kateřina, zítra Artur