Recept online: Rýže na čínský způsob: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Asijská kuchyně : Velmi jednoduchý :

Rýže na čínský způsob

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda37,5 g95,8 g
Energetická hodnota311,4 kcal794,9 kcal15,6 %39,7 %
Energetická hodnota1304 kJ3327 kJ16 %40 %
Bílkoviny9,9 g25,3 g22,0 %56,3 %
Tuk13,8 g35,3 g19,7 %50,4 %
Minerální soli1,6 g4,2 g27,1 %69,2 %
Sacharidy37,1 g94,7 g16,1 %41,2 %
Vláknina2,5 g6,5 g10,6 %27,1 %
Cukr1,3 g3,3 g1,4 %3,6 %
Vápník57,8 mg147,5 mg5,8 %14,8 %
Železo2,9 mg7,3 mg15,9 %40,6 %
Hořčík40,3 mg102,8 mg10,1 %25,7 %
Fosfor163,7 mg417,8 mg16,4 %41,8 %
Draslík382,6 mg976,6 mg8,1 %20,8 %
Sodík189,6 mg483,9 mg7,9 %20,2 %
Zinek1,2 mg3,0 mg7,9 %20,1 %
Měď0,2 mg0,6 mg11,1 %28,3 %
Mangan0,6 mg1,5 mg29,5 %75,2 %
Selen20,1 µg51,2 µg28,7 %73,2 %
Vitamin C7,3 mg18,6 mg12,1 %31,0 %
Vitamin B1 (tiamin)0,3 mg0,8 mg20,6 %52,5 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,5 mg12,3 %31,4 %
Vitamin B3 (niacin)1,6 mg4,2 mg8,2 %21,0 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,2 mg3,1 mg12,3 %31,5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,3 mg0,6 mg12,6 %32,2 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)147,4 µg376,3 µg36,9 %94,1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)54,6 µg139,4 µg27,3 %69,7 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)92,8 µg237,0 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)185,6 µg473,8 µg
Choline84,3 mg215,3 mg
Vitamín B120,3 µg0,9 µg5,8 %14,7 %
Vitamín A492,9 MJ1 258,0 MJ9,9 %25,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)36,7 µg93,7 µg14,7 %37,6 %
Vitamín A1 (retinol)14,3 µg36,5 µg
Alfa-karoten2,6 µg6,6 µg
Beta-karoten55,3 µg141,1 µg
Beta-cryptoxanthin1,6 µg4,1 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin303,7 µg775,1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,8 mg4,5 mg15,3 %39,0 %
Vitamín K (fylochinon)4,4 µg11,1 µg5,4 %13,9 %
Nasycené mastné kyseliny3,5 g9,0 g17,7 %45,2 %
Mononenasycené mastné kyseliny5,7 g14,6 g
Polynenasycené mastné kyseliny3,1 g7,8 g
Cholesterol136,2 mg347,6 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Kateřina, zítra Artur